Arrugas prematuras, causas y soluciones

Arrugas prematuras, causas y soluciones.

Existen factores que pueden acelerar la aparición prematura de arrugas en la piel. Empieza a cuidarte pronto, como ya se sabe, es mejor curarse en salud, y si puedes prevenir las arrugas siempre es mejor que volverte adicta a todo tipo de cremas cuando ya es demasiado tarde.

La piel que todas deseamos es como la de un recién nacido, suave y perfecta. A medida que pasan los años la piel empieza a padecer los efectos de los cambios glandulares, o lo que bien conocemos por el acné, la palabra tabú que no queremos ni nombrar. No podemos evitar el paso del tiempo en nuestra piel, pero podemos retardarlo para mantener durante más tiempo una piel joven y firme, con una textura y humedad natural.

Causas del envejecimiento prematuro

Saber las causas nos pueden ayudar, en cierta medida, a tomar precauciones en lo referente a nuestra piel.

El aire polucionado del medio ambiente estancado en la ciudad hace que nuestro rostro se seque.
El estrés y el trabajo perjudican la lozanía de la piel. Una piel descansada es una piel saludable. La depresión o la tristeza constante pueden ser también generadores del envejecimiento prematuro. Levanta el ánimo siempre que puedas.
La edad y el paso del tiempo son los dos ineludibles, todas tenemos cita con ellos. Los genes influyen mucho en cada persona en este punto. No descuides tu piel.
Los rayos U.V.A., el sol, con lo que nos gusta estar morenas es uno de los terribles enemigos de la piel además de ser cancerígenos. Quita la elasticidad y frena la renovación celular. Recuerda que aunque te veas más guapa morena la salud es ante todo.
Malnutrición o dieta inadecuada Una alimentación sana basada en verduras, hortalizas y frutas es imprescindible para que tu piel luzca radiante.
Bebe mucha agua para hidratar, tu cuerpo necesita agua. La deshidratación se nota primero en la piel.
Todos estos motivos son buenos evitarlos cuanto antes, los puedes coger como rutina y así te dará la sensación que no haces ningún esfuerzo y estás protegiendo tu piel de agresiones externas como el sol o la contaminación tan perjudiciales. Con el agua y la dieta, además, mantienes la línea.

Solución alternativa

Si ninguna de estas indicaciones te resulta de gran eficacia y consideras que tu problema es aún más grave, puedes recurrir al colágeno. Existen nuevos métodos de aplicación del colágeno, que pueden ser orales o por inyecciones( subcutáneas o intramusculares). El colágeno regenera los tejidos, es producto nutrido y natural y no es tóxico. Sus beneficios estéticos duran de tres a seis meses aproximadamente.

Es necesario hacerse pruebas de tolerancia y está señalado en casos de secuelas de acné o para la prevención de arrugas, cuando ésta se encuentra envejecida por alguna de las causas anteriores.

Ya sabes que la mejor medicina es la prevención. Está en tus manos que tu piel esté joven durante más tiempo hasta que tengas que recurrir a otros métodos. Todo son ventajas cuando se trata de cuidarse, así que empieza cuanto antes para que puedas evitar esas arrugas que todas odiamos y que queremos que salgan cuanto más tarde mejor. Inicia ya tu lucha contra las arrugas prematuras.

Para que el bronceado sea más duradero

Bronceado duradero.
Has vuelto del solecito y quieres mantener el moreno como sea. Prepara una infusión bien fuerte y lávate la cara con ella. Al ser un astringente, es conveniente que nutras la piel después con leche hidratante, sobre todo si tu cutis es más bien seco. Y a lucir bronceado todo el año.

Para reducir el abdomen y tener vientre plano

Vientre plano
Las duchas escocesas, que alternan agua caliente y fría, son lo mejor para reducir el abdomen, sobre todo si van acompañadas de un masaje circular durante la ducha.

Callos y durezas

Al cuidado de tus pies.
Muchas son las que se aquejan de callos o durezas. Son varios los problemas derivados de estas manifestaciones en los pies. Debes tener cuidado para evitarlos. Se suelen producir por caminar descalzos, por tener los pies planos, y también por usar zapatos inadecuados. Protege tus «puntos de apoyo» de los malos zapatos que aunque sean muy bonitos pueden jugarte una mala pasada.

Estreñimiento y barriga hinchada

Un dulce contra el estreñimiento.
En épocas en las que tengas muchas comilonas el estreñimiento se presenta en ti creándote una sensación de pesadez. Contra esto tienes un remedio de lo más dulzón. La miel de caña actúa como un laxante de miedo. Prueba a tomarla con queso fresco o con fruta.

Eliminar venitas rojas y rojeces de la piel

Corregir rojeces.
Si tienes tendencia a que te aparezcan manchitas o rojeces en la cara y no sabes cómo disimularlo, lo ideal es utilizar una base de maquillaje fluida del mismo tono que tu piel. No es necesario que la extiendas por toda la cara sino sólo por aquellas partes que más te interesa iluminar. Otra opción es resaltar otros puntos del rostro como los ojos o los labios. Verás como todas las miradas se concentran en esas zonas y nadie repara en las manchitas.

Tener la piel aterciopelada

Tacto aterciopelado.

Tener la piel grasa no es un impedimento para que luzca sana y suave. Licúa una raíz de jengibre, dos cucharadas de caolín y siete fresas. Añádele un poco de arcilla y extiéndete la mezcla. Deja pasar cinco minutos y retírala con agua fría. ¡Verás qué diferencia!

Los beneficios del té verde

Los beneficios del té verde.
Sentirse bien es la clave de esta infusión. Lo cierto es que, además de ofrecer beneficios para la salud y de ser recomendado para acompañar dietas, se está imponiendo en los circuitos top de la cocina como trago frío y como caldo digestivo. Es un antioxidante y antitumoral. Se utiliza en dietas, es un efectivo «antiedad» en el ámbito de la cosmética y es rico en minerales y vitaminas. De esta infusión también se dice que es la gran aliada en la prevención de caries. Sus beneficios se extienden también al aparato digestivo, es aromático y refrescante. ¿Te vas a privar del uso de este milagroso producto de la naturaleza?

Para fortalecer el cabello

Dale fuerza a tu cabello.
Aunque parezca una tontería, el cabello también necesita cuidados para que tenga el brillo y la fuerza característicos de un pelo sano. Si ves que tu pelo está apagado, debilitado bate dos huevos y añade una cucharada sopera de aceite de oliva, una de glicerina y una cucharadita pequeña de vinagre de sidra. Este mejunje te lo aplicas en el pelo después de haberlo lavado cuidadosamente con el champú y tras haberlo aclarado. Déjalo actuar unos 20 minutos aproximadamente. Acláralo con abundante agua y listo. ¡A lucir melena por la calle!

Qué hacer para el lápiz delineador que no pinta bien

Lápiz delineador como nuevo.
¿Has notado que tu lápiz delineador está reseco? No te preocupes, bastará con que calientes la punta con un mechero o la acerques a una bombilla. Después espera unos minutos antes de pintarte para que se enfríe lo suficiente. Te parecerá como nuevo, además con el calor lograrás que se intensifique el color del lápiz.

Para conservar el pintauñas y utilizarlo después de que se queda duro

Esmalte de uñas en perfecto estado .
Para que tus pintauñas estén siempre preparados para una correcta utilización mételos en la nevera. De esta forma siempre estará suave y fácil de aplicar. Si es demasiado tarde y se te ha quedado duro, ponlo en una olla de agua hirviendo y te quedará como recién comprado. Pruébalo.

Ejercicios para eliminar la papada

Muchas veces el incremento de peso hace que aparezca esa indeseable papada. Algunos ejercicios pueden ayudar a reducirla. Prueba a masajear con tus manos el cuello hacia la barbilla mientras mueves la mandíbula inferior de tu boca hacia delante. Estira bien el cuello y haz como si intentaras atrapar la nariz con tus dientes. Repite estos ejercicios todos los días haciendo unas tres series de veinte repeticiones.

Cómo aclarar el color del cabello

Aclara tu cabello.
Si tu cabello es rubio o castaño claro y estar harta de estropearlo con mechas o con tintes para que no se oscurezca, prueba con un remedio natural de toda la vida. Muchos champús para este tipo de cabello son con manzanilla pero tú puedes aplicar este recuso de la naturaleza directamente en tu pelo de la siguiente forma: hierve una taza de flores secas de manzanilla a fuego muy lento en 6 decilitros de agua. Déjalo en el fuego unos 30 minutos. Cuélalo y aplícalo en el pelo en el último aclarado en el que te enjuagues el champú.

Para que los dientes brillen con un blanco natural.

Tus dientes como perlas
Consigue tu mejor sonrisa con unos dientes perfectos. Además de mantener tus dientes limpios, para lo que puedes comer manzanas a bocados que elimina los restos de comida, ahora te damos la clave para que luzcan blancos.

Las fresas y las hojas de salvia son la solución para hacer que tus dientes brillen con un blanco natural.

Dejar de morderse las uñas

¡Deja de morderte las uñas!
¿Eres de las que no paras de moderte las uñas? ¿Ya no sabes qué hacer para evitarlo?
Este hábito compulsivo se llama onicofagia y es más frecuente en personas nerviosas. Dejarlo definitivamente puede llevarte tiempo pero existen soluciones efectivas a corto plazo. En las farmacias podrás encontrar un brillo con sabor amargo o un producto específico para no estropearte las uñas. Otro truquillo, es aplicarte un endurecedor de uñas que evitará que te las muerdas con tanta facilidad.

Combatir la irritabilidad y la fatiga

De buen humor con vitamina C
Según los expertos, la carencia de vitamina C puede provocar irritabilidad y abatimiento. No comer alimentos que contienen dicha vitamina impide que el organismo absorba el hierro que necesita para combatir la fatiga.

Puedes conseguir vitamina C en las naranjas, unas dos piezas de esta fruta bastan para disminuir el nerviosismo, el mal humor y la depresión que pueden afectar más a aquellos que no incluyan esta vitamina en su dieta.

No hace falta que recurras a las innovadoras bebidas energéticas si la vitamina C te reanima y es un remedio muy natural.

Consejos para tener unos rizos bonitos; para cabello rizado

Resaltar los rizos con zumo de limón .
Si quieres resaltar tus rizos de una manera natural, no tienes más que utilizar el zumo de un limón. Después del lavado, pero antes de secarte el pelo, aplícalo con cuidado con tus manos siguiendo la forma de las ondas. Notarás en seguida la diferencia.

Aliviar los ojos hinchados

Aliviar unos ojos hinchados
Si tienes la piel de alrededor de los ojos inflamada tienes tres opciones para hacer que desaparezca:

1. Ponte unas rodajas de pepino en los ojos, esto los refrescará y hará que la piel se relaje.

2. Ponte una bolsita de té en agua caliente, añade hielo hasta que se enfríe y después aplícatelo sobre los ojos.

3. Como solución mas rápida y sencilla ponte unos algodones con agua fría sobre los ojos.

Endurecer los glúteos en casa

Endurece tus glúteos sin salir de casa.
Para empezar, has hecho una nueva amiga: la escalera. Aunque los vecinos te vean pasar muchas veces al día, a ti te da igual. Todo sea por una bonita figura. Deberás subir el equivalente a 20 pisos al día. No olvides hacer unos ejercicios preparatorios antes de empezar y después para no tener al día siguiente agujetas. Por ejemplo, puedes caminar unos 5 minutos antes y después estirar. Haz esto mínimo dos veces por semana y no olvides ser constante. Si no, no sirve de nada. ¡Ánimo!

Eliminar los puntos negros de la nariz

Adiós a los puntos negros Si quieres acabar con los antiestéticos puntitos negros de la nariz, usa un tomate. Pártelo por la mitad y frótalo sobre la zona de impurezas. Déjalo reposar sobre la piel unos 15 minutos y después lávate la cara con agua tibia. Los resultados son sorprendentes. Compruébalo.

Alisar el cabello para siempre

El planchado de pelo definitivo
¿Odias las ondas que genera tu pelo? ¿Eres adicta a las tenacillas o en su defecto al secador? Olvídate de estirarte el pelo con la técnica del alisado termal. Tras una serie de lavados y acondicionados del cabello con productos específicos, la zona a tratar queda lista para adquirir el planchado definitivo.

La fórmula corta con suavidad los puentes queratínicos y luego los une con principios ricos en proteínas que regeneran el cabello. Después de esto se realiza una pasada con la plancha que, con su temperatura logrará una oxidación natural del cabello. ¿Quieres saber el resultado? 6 meses sin preocuparte de tu pelo que lucirá un magnífico efecto liso.

Para las uñas que se rompen y no pueden crecer

Para uñas quebradizas.
Si tienes las uñas muy quebradizas y no puedes dejártelas crecer y lucir bonitas porque se te parten, la solución es más sencilla de lo que parece. Tienes que tener una cebolla de tamaño grande. La partes por la mitad y clavas las uñas en la parte carnosa durante cinco minutos. Cuando pase este tiempo, no las seques, sino que debes dejar que se sequen al aire. Cuando pasen 15 minutos, ya puedes lavártelas con normalidad. Si haces esto cada día, irás notando como se fortalecen tus uñas.

Qué hacer para peinar el cabello rebelde

Solución a un cabello rebelde
Si no consigues hacer que tu pelo te obedezca y te quede bonito, prueba con este truco: lávate el pelo como de costumbre. Mientras lo secas, puedes ir dando volumen con un cepillo de gran tamaño. Trata de moverlo bien. Una vez tengas el cabello seco, ponte unos rulos estratégicamente colocados por la cabeza. Puedes llenarte el pelo de rulos o sólo al frente y en la coronilla. Aplica un fijador solo en las raíces.

Para las irritaciones en el cuero cabelludo

Aromaterapia para el cuero cabelludo

Haz una mezcla de aceite de almendras con dos gotas de aceite esencial de naranja. En el caso de disponer sólo de uno de los dos, puedes usarlos por separado.

Ponte el aceite en el pelo intentando penetrar en el cuero cabelludo masajeando enérgicamente. Deja actuar el aceite durante unos 10 minutos y después lávate la cabeza con abundante agua para que no queden restos.

Para las grietas y durezas en los talones

Talones perfectos ¿Tienes durezas en los talones? No te preocupes, eliminarlas es muy fácil. Coge una cebolla y pártela por la mitad. Haz un agujero en el centro, rellénalo con sal y déjalo reposar seis horas. Luego aplica el líquido que suelta con un pincel sobre las durezas. Verás qué resultados.

Para eliminar el herpes labial

Evita que te salgan los odiosos herpes.
Te levantas por la mañana y notas que un herpes está creciendo en tu boca sin pedir permiso. Está empezando a salir y te ves sin posibilidades de hacer nada. Declárale la guerra y ponte ceniza sobre la zona afectada. Esto es un remedio que utilizaban los mayas para que los herpes dejen de crecer. Pruébalo y evita que el herpes florezca en tu boca.

Aliviar la jaqueca, sin pastillas

Olvida la jaqueca, sin pastillas.
Prueba los remedios caseros para eliminar los insoportables dolores de cabeza. Para que desaparezca el dolor acaricias tus sienes de la siguiente forma: con las yemas de los dedos oprime las sienes suavemente con los ojos cerrados y en círculo lentamente 6 veces. Una vez hayas terminado esto, presiona en la misma zona durante 5 segundos y repite de nuevo la operación. ¿Notas la mejoría?

Hacerte un recogido de pelo en casa

Recoge tu pelo
¿Harta de la clásica melena al viento? Los recogidos están de moda y es una alternativa para dar un toque diferente a tu look. Una coleta tirante suele favorecer mucho, sobre todo a las mujeres de cabello liso. Si tienes tiempo para un recogido más elaborado, marca tu pelo con rulos gordos y deshazlos después con cera fijadora. Para terminar, un sencillo moño bajo te irá perfecto.

Contra la flacidez del vientre y piernas

Milagro contra la flacidez del vientre y piernas.
Exprime el jugo de dos rajas de melón y una manzana. Restriega la mezcla por el vientre una vez al día y déjala reposar un mínimo de 20 minutos. Enjuágate con agua tibia y sé constante.

Qué hacer para la piel irritada

Piel sin irritaciones
Si tu rostro pasa demasiado tiempo al sol o es sensible a los cambios de temperatura, es posible que la piel aparezca irritada o levantada. ¿Lo mejor para evitarlo? Muele un tomate y colócatelo en la parte afectada durante varios minutos. La irritación desparecerá por completo.
Esto te lo puedes aplicar en otras zonas del cuerpo como piernas, brazos etc. Ya que es natural

Para que el pintauñas dure más tiempo

Esmaltes duraderos Los esmaltes de uñas se modernizan y cada vez duran más tiempo. Sin embargo, para asegurar una manicura perfecta, hay algunos truquitos que debes saber. Lo primero, aplica una base para alisar la superficie de la uña. Después ponte una capa de esmalte y espera a que se seque bien antes de darte la segunda. Para terminar aplícate brillo protector transparente. Tus uñas estarán impecables.

Cómo hacerse la manicura en casa

Manicura en el último momento
Con tan sólo un palito de naranja para empujar las cutículas, esmalte de uñas, acetona, algodón, una bandeja con agua para sumergir los dedos, exfoliante aceite y lima de uñas puedes ahorrarte una sesión de manicura en la peluquería. Límate las uñas en la forma que más te guste. Lávate las manos y aplícate el exfoliante restregándolo en las manos.


Si tienes esmalte anterior, quítalo con acetona. Sumerge los dedos en agua tibia durante 3 minutos y empuja las cutículas con el palillo. Ahora es el momento de pintar las uñas con el nuevo esmalte. Una vez que termines, espera 2 minutos y aplica la segunda capa. Si lo prefieres, puedes poner un poco de protector. No pierdas tiempo en la peluquería y ahórrate unos euros. Tú misma puedes apañártelas sola.

Mascarilla rápida para tener buena cara y buen aspecto

Mascarilla express para tener buena cara
Si tienes un compromiso importante y necesitas lucir buen aspecto de inmediato lo mejor es que tengas a mano un bote de miel. Más barato que las cremas y fácil de aplicar, te dará un aspecto radiante si te untas la cara y cuello con miel en capa fina y dejas actuar 10 minutos como mínimo. Una vez haya pasado este tiempo la retiras con abundante agua tibia. El resultado es espectacular.

Qué hacer para alargar las pestañas

Pestañas de infarto ¿Quieres alargar tus pestañas? Procura coger la costumbre de echarte un poco de aceite de ricino en ellas por lo menos una vez a la semana. Con esta técnica puedes conseguir que se fortalezcan. Triunfa sin el exceso de rimel.

Cuidados para la piel grasa

Si tienes la piel grasa lo mejor es que te hagas de vez en cuando algún peeling para eliminarla y dejar la piel suave. Hazlo mejor en tu casa con un pellizco de sal y medio yogur natural. Con esta mezcla masajea el rostro con movimientos circulares hacia atrás. Pruébalo te quedara la piel como un bebé.

Cuidados en casa para las manos secas

Adiós a las manos secas Las manos son una parte muy sensible de nuestro cuerpo a la que no prestamos la atención que se merece. Si quieres recuperar su suavidad, sólo tienes que hervir tres cucharadas de copos de avena con una cucharada de levadura de cerveza. Date un masaje con la mezcla por la noche, antes de acostarte y verás qué resultados.

Cómo endurecer los pechos y evitar la flacidez

Consigue unos pechos tersos
Para que tus pechos recuperen en mayor o menor grado su estado natural existe una mascarilla muy sencilla de preparar y de aplicar. Ésta se hace con una cucharada de zumo de limón, otra de ron y tres de clara de huevo. La mezclas y te las aplicas todos los días tras la ducha, evitando untártela sobre los pezones y dejándola actuar durante diez minutos. Los resultados no tardarán en aparecer.

Maquillarse los moraduras en los ojos y ojeras que quedan después de una operación

Correctores de colores.
Los hay de colores,van muy bien para las moraduras que quedan tras una operación, para disimularlas hasta que desaparezcan.El corrector ideal es el que es de color rosa, si lo que quieres es cubrir rojeces,venitas y puntos rojos , el ideal es el de color verde, el blanco suele usarse para disimular bolsas y ojeras profundas, y el de toda la vida es el que usamos con el maquillaje tiene que ser dos tonos menos que este.Los venden en grandes perfumerias.

Colores de sombras para ojos.
En pieles blancas la sombra perfecta para camuflar las moraduras y ojeras ha de ser color melocotón. Si más bien es aceitunada, el tono que te va es el bronce, y para pieles más bien oscuritas busca una gama de sombras en cobre.

Qué hacer para que el maquillaje dure más

Limón para un maquillaje más duradero Seguro que has oído alguna vez que para que el maquillaje dure más tiempo lo ideal es pasar suavemente un cubito de hielo por la cara. Si el contacto con el frío te resulta desagradable, tienes una alternativa: el limón. Córtalo y aplica una de las mitades sobre el rostro. Conseguirás mayor fijación y no necesitarás retocarte.

Solución definitiva para la caspa

El poder anticaspa del bicarbonato sódico
¿Sabías que el bicarbonato sódico puede ser la solución definitiva y tan buscada a tus problemas de caspa? Pues así es. Añade un par de cucharaditas de este producto al agua del último aclarado y empezarás a notar resultados. Y los demás también; tu cabello lucirá suelto y sedoso.

Disimular el vello del bigote

Elimina el indeseable «bigote» Di adiós a la dolorosa depilación con cera. Muchas veces si no arrancas bien el pelo, éste se fortalece. Si no tienes mucho lo mejor es disimularlo. Pon limón exprimido en un algodón y restriégalo por la zona superior del labio dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.

Para eliminar la cara de cansada y mejorar el aspecto

Ampolla flash casera Para eliminar la cara de cansada y mejorar el aspecto si tienes algún compromiso, nada mejor que esta ampolla flash casera. Necesitas una naranja, seis cucharadas de aceite de oliva y la yema de un huevo. Con la yema del huevo y el aceite se prepara la mayonesa. Una vez hecha, hay que lavarse bien la cara, y se aplica la mayonesa mediante un pequeño masaje en cara y cuello. Se debe mantener aproximadamente unos diez minutos en la cara y se retira con agua fría y una toallita. Es infalible.

Cuidado de los pies cansados después de un día agotador

Si los pies hablaran, más de una se asombraría. Una de las partes del cuerpo que más sufren en el día a día, son los pies. Para que tu actividad diaria sea mucho menos estresante tendrás que someterlos a una sesión relajante y dedicarles unos minutos al final de la jornada. Quítate los zapatos, medias y/o calcetines, y déjalos respirar durante un tiempo. Túmbate sobre la cama y reposa los pies apoyándolos sobre la pared unos 10 minutos. Tras ello, sumérgelos en un cubo de agua caliente con sal Epsom y unas gotitas de aceite de menta. Tus pies te lo agradecerán.

Qué hacer para que no se caigan las pestañas y fortalecerlas

Cuida tus pestañas con aceites naturales
¿Cada día ves tus pestañas menos suaves y más pesadas? No te preocupes, se debe a la aplicación diaria de rimel. Lo primero que has de hacer es retirar muy bien con desmaquillantes los restos de rimel, y como complemento, puedes aplicarte un algodón empapado en aceite de almendras dulces. Notarás la suavidad de inmediato.

Evitar que las puntas del pelo se abran y se resequen

Evita las puntas abiertas

Para evitar que las puntas de tu pelo se abran y resequen aplícate aceite de oliva por la noches. La mejor manera para hacerlo es cogerte una coleta alta, a la altura de la coronilla. Con una brocha aplica el aceite de oliva en el último tercio de la coleta y envuelve tu cabello con un plástico o gorro de ducha y déjalo actuar durante toda la noche. Por la mañana lávate el pelo con tu champú habitual. Repite el proceso una o dos veces por la semana.

Para dar brillo al cabello de forma natural en casa

Cerveza que da brillo a tu cabello
Las propiedades de la cebada son de sobra conocidas por todos, pero seguro que te sorprenderás al descubrir el brillo del que puede gozar tu cabello si lo empapas en cerveza. Sí, como lo oyes. Lo que tienes que hacer es lavarlo como sueles hacerlo y después vaporizar sobre el cabello húmedo un poco de cerveza. Posteriormente, vuelve a aplicar un poco de champú para contrarrestar el olor de la bebida alcohólica. ¡Anímate a probar! El brillo de tu cabello te sorprenderá y los sorprenderá...

Pies endoloridos por llevar zapatos de tacón alto

¿Tobillos hinchados?
Si pasas muchas horas de pie, con tacones de vértigo o tienes problemas de circulación es muy normal que tus tobillos se carguen y se hinchen. Este remedio natural va a terminar con este problema. Aplícate unas compresas de infusión de perejil y déjalas varios minutos. Su efecto será mayor si mientras lo haces mantienes las piernas en alto.

Cómo eliminar las impurezas de la piel

Exfoliante natural
Existe una manera casera para estimular la circulación y exfoliar la piel de una manera natural y sin irritarla. Para ello, has de humedecer una cucharada con aceite y untarla en sal marina con un poco de ralladura de limón. Date una buena ducha de agua tibia, úntate sobre tu piel dos cucharadas de aceite de oliva y posteriormente aplícate la mezcla anterior con movimientos de masajes de forma circular.

Limón y miel para el catarro en las personas fumadoras

Limón y miel para el catarro y los fumadores
Este truco es muy bueno para los fumadores porque disminuye las flemas. Además es muy beneficioso para combatir el catarro. Es muy fácil de preparar, sólo nesesitas el jugo de medio limon y unas 3 chucharaditas de miel de abejas. Se colocan los ingredientes en una olla y se pone a calentar. Cuando hierva se separa del fuego y se toma a cucharadas. Repetir la operación los días que sean necesarios hasta estar plenamente recuperados.

Consiguir labios carnosos de forma natural

Consigue unos labios carnosos
Para las chicas que tienen labios finos y quieren presumir de labios voluminosos les bastará con un cepillo de dientes y su barra de labios habitual. Sólo debes frotar suavemente los labios con las raíces del cepillo y después maquillarlos. Darán la impresión de ser mas carnosos de lo que son en realidad, y solamente se debe a la leve irritación que se obtiene cepillando. Probad y veréis.

Problema de la piel muy seca

El plátano, remedio ideal para la sequedad
Si tu problema es que tienes la piel muy seca, el plátano puede ser tu solución. Escoge uno maduro, machácalo y agrega un poco de yogur o de miel para conseguir mayor suavidad. Aplica la mezcla como si se tratara de una mascarilla y aclara después, con agua tibia. En poco tiempo, notarás los resultados.

Quema-grasa natural casero

Piña y pepino: un quema-grasa natural

Un buen truco de belleza para quemar grasa después de unos días de comida copiosa y exagerada, es mezclar una rodaja de piña con medio pepino y un poco de zumo de limón. El sabor seguramente no sea lo más delicioso que has probado, pero da muy buenos resultados. Si además quieres marcar el estómago, coloca hielo en toda la zona del vientre. ¿Preparada para lucir tipo?

Productos naturales para las estrías

Disimular las estrías
Aunque es muy difícil eliminarlas, sí es posible atenuarlas. Coloca a diario sobre la zona un emplasto de zanahoria rallada con leche de almendras.Para las estrias no hay nada mejor que tenerlas hidratadas.También te sirve el aceite de almendras, sólo tendrás que masajear por donde tengas las estrias

Proteger la piel de las agresiones ambientales

Vinoterapia para nutrir tu cuerpo

Si quieres proteger la piel de las agresiones ambientales, prueba la novedosa vinoterapia.

Tanto la cáscara como la semilla de las uvas eliminan las células muertas de la piel, al tiempo que la pulpa la nutre y humecta. La primera fase del tratamiento consiste en una exfoliación corporal con uvas partidas por la mitad. El segundo paso se realiza en una especie de tina, donde la persona permanecerá sumergida en vino tinto. Esta práctica esta cada vez más extendida y sus efectos son impactantes.

Cómo controlar el apetito

Hay horas en las que parece que entra un ataque de hambre y querrías devorar cualquier cosa al momento. En estas situaciones procura beber agua mineral, bebidas sin gas o refrescos bajos en calorías. Intenta tomar alimentos que te sacien en seguida, como son los espárragos, el tomate, las setas, y frutas como la fresa y el melón. También los productos ricos en fibra llenan y no tienen un gramo de grasa.

Cómo eliminar o mejorar las manchas del cutis

Disimula las manchas del cutis
¿Te han salido manchas en la cara y no sabes qué hacer? Si quieres disimularlas o mejorar su aspecto sólo tienes que aplicar sobre ellas, de manera regular, un algodón empapado en infusión de perejil o con zumo de limón. Ingredientes muy fáciles de conseguir y que, con tan sólo una aplicación por la mañana y otra por la noche, serán suficientes para disimular las manchas faciales. Sé constante y por supuesto no salgas a la calle sin una crema con factor solar como minimo de fp15 , hoy en dia, cada vez hay más cremas que incluyen factor de protección solar que no resultan tan caras.

Cómo blanquear las uñas amarillentas por el tabaco

Blanquea tus uñas
Si tus uñas han empezado a adoptar un color un tanto amarillento por los motivos que sean, y no sabes cómo solucionar este antiestético problema, no te preocupes porque te vamos a dar la solución. Para blanquearlas, remojálas en una cazo de agua con unas gotitas de agua oxigenada aproximadamente durante unos 15 o diez minutos. Hazlo una vez a la semana y verás cómo se acaba tu problema.

Qué hacer para no tener ojeras

Aplica una toallita humedecida en una infusión de té frío. Deja que actúe durante quince minutos. Finalmente, aclara la piel de toda la cara con abundante agua fría.

Cómo eliminar las durezas de los codos y talones

¿Quieres lucir unos codos perfectos?
Los codos son una parte de nuestro cuerpo a la que no solemos prestar mucha atención. Al apoyarnos en ellos y con el roce de la ropa, suelen resecarse y volverse ásperos, lo mismo ocurre en los talones. Para evitarlo, coloca todos los días medio limón en cada codo y talones durante unos minutos. Después acláralos y aplica una crema hidratante para suavizarlos.

Consejos para que no se rize el pelo con la humedad o se ponga encrespado

¿Tu pelo fosco?
Te damos 4 consejos para evitar que tu pelo se rice o se levante con la humedad y se quede a modo de fregona.

1. Lávate el pelo más a menudo, porque el sudor es uno de los motivos que lo provocan.

2. Usa diariamente un acondicionador suave.

3. Aplícate una mascarilla que proteja tu pelo de la humedad.

4. Evita siempre la laca o la gomina.

Adelgazar con la mente

Adelgaza con la mente La mejor dieta para perder peso no está en pasar hambre, sino en controlar la ansiedad. Es casi como un acto compulsivo que te hace visitar la nevera más de la cuenta. Para evitar estos atracones es necesario calmar tu ansiedad tanto física como mentalmente. Ahora está muy de moda el yoga o alguna de estás técnicas de relajación. Consigue bajar esos kilitos de más sólo con la mente.

Producto con ingredientes naturales para combatir las arrugas del rostro y la piel flácida

Espinacas y leche para combatir las arrugas
De manera sencilla y en tu propia casa, puedes elaborar un producto con ingredientes naturales para combatir las arrugas del rostro y la piel flácida. Con espinacas y leche prepara una mascarilla casera: lava doscientos gramos de espinacas y déjalas escurrir para más tarde triturarlas. Después, ponlas a cocer con medio litro de leche. Quita todo el líquido y coloca un poco entre dos gasas y así podrás extenderlo sobre la piel. Usando este fácil método una vez a la semana notarás tu rostro mucho más luminoso y terso.

Cómo maquillar un rostro con facciones cuadradas

Facciones cuadradas
Unas facciones muy marcadas pueden ser muy bonitas si se les saca partido. El uso de los correctores para crear luces y sombras es fundamental para equilibrar el rostro y que no resulte excesivamente desproporcionado en el tercio inferior.

Cómo maquillar los ojos caídos

Los ojos caídos pueden hacer que tu expresión parezca un poco triste pero se compensa con el maquillaje. Un poco de iluminador debajo del arco de la ceja aviva mucho la expresión de los ojos.

Maquillar una nariz ancha

Una nariz ancha puede llegar a desequilibrar un poco el rostro pero se disimula con un poco de corrector oscuro en las aletas.

Consejos para arreglarse y maquillarse rápidamente

Si eres una mujer de las que no dispone apenas de tiempo para dedicárselo a su imagen, estás de suerte. Te proponemos unos consejos con los que lograrás estar la más bella empleando muy pocos minutos.

Se acabaron las excusas para no cuidarse. Aunque el trabajo, el gimnasio y pasear al perro ocupen todo tu tiempo, estamos seguros que 15 minutos podrás sacarlos de donde sea. Y es que tan sólo necesitas este poco tiempo para llevar a cabo una sesión de belleza con la que lograrás estar hermosa todo el día. ¡Atenta!


Únicamente dos minutos necesitas para lavar tu cuerpo. Para ello es recomendable utilizar geles que respeten el Ph natural, y por el contrario, no recurrir muy a menudo a los jabones, pues reducen los aceites naturales de la piel. Lancaster tiene una amplia gama de geles corporales de bastante calidad.


En tan sólo un minuto podrás llevar a cabo una limpieza de cutis, uno de los ejercicios más importantes. Con una simple toatilla desmaquilladora o un gel o espuma desmaquillante podrás eliminar la suciedad y las impurezas de tu cutis. Te proponemos las toallitas Dailyfacials, de Olay.


Dos minutos es lo que te llevará hidratar tu cara. Hay numerosas cremas que hidratan, nutren, reafirman y combaten las arrugas. Como propuesta: Future Solution Total Revitalizing Cream, de Shiseido. Es aconsejable usar, no sólo en verano, sino durante todo el año, cremas que contengan protección solar.

Una zona que deberás mimar mucho, sobretodo si has pasado de los 30, es el contorno de los ojos, y es que al ser una piel tan fina es más proclive al envejecimiento.


Podrás hidratar tu cuerpo en dos minutos de nada. Al principio te costará, pero acabarás cogiéndolo como hábito y no podrás pasar sin ello. Existen cremas para todo tipo de pieles (secas, grasas, sensibles…), pero todas lograrán aportar elasticidad, tersura y luminosidad a tu piel. Una crema muy eficiente es Lait Corps Express Hydrat Vivifiant, de Clarins.


Tus manos, sufridoras permanentes de agresiones químicas y atmosféricas, podrán estar perfectas en un minuto. A la hora de elegir crema, decántate por una que contenga protección solar, y así te prevendrás de las manchas prematuras ocasionadas por el sol. Apunta: Cellular Hand Cream, de La Prairie.


Maquillarte es lo que más tiempo te va a llevar, 7 minutos aproximadamente, según tu coquetería. Pero piensa que no es tanto tiempo si tienes en cuenta que tendrás que aplicarte corrector de ojeras, base de maquillaje, polvos, sombras, rímel, blush y lipstick, todo en siete pasos.

Qué tomar para problema de estreñimiento y regular el tránsito intestinal

El kiwi mejora tu estreñimiento
Debido a la mala alimentación o a trastornos en el aparato digestivo, muchas personas sufren verdaderos problemas de estreñimiento, con sus consiguientes molestias. Existe un remedio natural y muy sano que te ayudará a . Sólo tienes que comer un kiwi diario durante dos semanas y ya verás cómo tu problema mejora de forma considerable.

Remedio para la flacidez en piernas, cara, cuello y escote

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Qué es la osteopatia

La osteopatia, del griego osteon (hueso) y patos (enfermedad) es una medicina manual muy sutil. Es considerada como el arte, la ciencia o la técnica para diagnosticar y tratar el disfuncionamiento del cuerpo humano por medio de manipulaciones que tienen por objetivo mejorar la estructura musculo-esquelética.

El osteopata, manipulando el sistéma musculo-esquelético busca a conocer si el sistema de articulaciones y musculos està correctamente alineado y si funciona bien o si por el contrario un accidente, una mala posición o el estrés psicológico lo han alterado.En la teoria de la osteopatia esta alteración del sistema musculo-esquelético provoca un disfuncionamiento local o regional de las funciones nerviosas y asi una alteración de las funciones de los diferentes órganos vitales.

Las bases de la osteopatia fueron establecidas por un médico Americano, el Dr. Andrew Taylor Still, en 1872. El concebió la osteopatia para estimular la capacidad de auto-sanación del cuerpo humano y enunció 3 principios bàsicos para la practica de la osteopatia.

PRINCIPIOS DE BASE

Unidad del cuerpo: Cuerpo, alma, el pasado vivido y el medio ambiente estàn estrechamente ligados.

Homeostasis: Es la facultad del cuerpo a auto-regularse, a auto-sanarse, a auto-repararse y a mantener un equilibrio o estabilidad delante las diferentes alteraciones que sufre el organismo.

Interrelación estructura/función: Todas las estructuras que forman el edificio del cuerpo humano tienen una función. Cuando un disturbio de la estructura aparece una función es alterada y al contrario una función alterada perturba la estructura.

EL MOVIMIENTO RESPIRATORIO PRIMARIO

Alumno de Still, W.G. Sutherland en 1920 elabora el concepto de movimiento respiratorio primario . El movimiento Respiratorio Primario es un movimiento ritmico involuntario de expansión/retracción que toma origen en el cerebro y comporta la fluctuación del liquido cefalo-raquidiano, la acción de membranas intracraneanas (que son la dura-madre, la tienda del cerebelo y la hoz del cerebro) e intra-espinales y la mobilidad de los huesos del craneo. El MRP es perceptible en todo el cuerpo por los osteopatas y puede ser modficado en caso de un disfuncionamiento por medio de ligeras manipulaciones.

El MRP està intimamente ligado al funcionamiento del organismo y aparece àntes del nacimiento (antes de la respiración pulmonar llamada "respiración secundaria").

Cuando se debe consultar un osteopata?

Por prevenir y conservar un estado de salud correcto

Si un disturbio aparece después de un choque, accidente o caida con traumatismo asi no haya relación aparente entre los dos.

En caso de sintoma persistente e inexplicado por la medicina alopàtica.

En caso de estrés, de agotamiento o si Ud. tiene la necesidad de "escuchar su cuerpo".

Para encontrar un equilibrio y harmonia después de tratamientos largos en caso de enfermedades graves.

Mal de espalda crónico.

En caso de reumatismos, artrosis y lumbago.

En caso de neuràlgias, sciatica o migraña.

(lista de patologias no completa)


EL TRATAMIENTO OSTEOPATICO

Todo tratamiento osteopatico serà establecido en función de sus necesidades personales y adaptado a la medida de sus progresos.

Las principales técnicas osteopaticas son: las manipulaciones suaves de las articulaciones, la presión brusca y ràpida pero indolora, el posicionamiento destinado a hacer desaparecer las tensiones de las zonas afectadas y las técnicas de "energia muscular".

Los osteopatas pueden dar ejercicio, tecnicas de relajación o consejos a seguir por los pacientes en casa.

Un osteopata competente conoce los limites de la osteopatia y puede aconsejar a su paciente a pasar exàmenes y analisis complementarios o a consultar otro especialista.

LA OSTEOPATIA CRANEANA

Los huesos del craneo no se sueldan nunca completamente, y estan animados por pequeños movimientos casi imperceptibles. El osteopata craneano, despues de haber realizado un diagnostico de las diferentes anomalias, obra sobre las suturas craneanas ejerciendo ligeras presiones sobre la boveda craneana o simplemente siguiendo las tensiones para hacer ceder ciertos "bloqueos".

El osteopata tiene en cuenta tambien el hueso saco (hueso terminal de la columna vertebral) pues éste funciona junto con el craneo como un mecanismo de pendulo ( el craneo) y balancin (el sacro) para equilibrar nuestro cuerpo.

La osteopatia craneana se utiliza principalmente en el bebe y el niño joven, a titulo preventivo y curativo de ciertas patologias cronicas, como el insomnio, el sueño agitado, la falta de apetito, las infeciones cronicas, la falta de defensas.

Una consulta osteopatica craneana no se improvisa y requiere del practicante, un verdadero conocimiento psicologico del niño, mucha habilidad, ternura y precisión en la practica para escuchar y analizar los diferentes "bloqueos" de las suturas craneanas del niño.

Qué es el Shiatsu

El Shiatsu de Shi (dedo) y atsu (presión) es un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu. Es una técnica de aplicación de la medicina tradicional china y sigue los mismos principios de energia y de meridianos que la acupresión. El potencial terapèutico del Shiatsu fué redescubierto en Japon a principios del siglo XIX y fué precisamente un japonés de nombre Tamai Tempaku quien elaboró la técnica actual del Shiatsu al combinar las técnicas tradicionales y los conocimientos fisiológicos y anatómicos de la medicina occidental.

Su principio de base es la noción de la energia vital (Qui en chino o Ki en japones). Esta energia circula en el cuerpo por medio de meridianos o canales de energia y en los cuales se puede actuar sobre puntos precisos, (punto de acupuntura o Tsubo) para desbloquear el flujo de energia o mejorarlo si està débil. El objetivo del Shiatsu es de re-equilibrar el flujo de energia vital en nuestro cuerpo y asi calmar muchos males.

El practicante de ésta "digitopresión" intuitiva hace primero un diagnóstico o Hara para identificar de la punta de los dedos los circuitos "vacios" de su energia a causa de ciertas afecciones. Este diagnostico comienza dsiempre por el abdomen. Después realiza una presión adecuada sobre los diferentes puntos a controlar para recargar la energia faltante de los meridianos.

La técnica terapeuticas varian, ciertos practicantes de Shiatsu trabajan los Tsubos o puntos especificos, como en la acupresión china o Shen-tao, otros utilizan masajes generales para estimular los meridianos.

Le Shiatsu sirve para reintegrar la vitalidad del cuerpo, ayuda a regular el sistema hormonal, la circulación sanguinea y del liquido limfatico, para eliminar desechos y disminuir la tensión muscular. Permite tambien disminuir el estrés, el insomnio y consolida las capacidades de auto-sanación.

Una variante del Shitsu y que se practica en autotratamiento es el Do in o Daoyin, que al origen es un método para mantenerse en buena forma fisica un poco como el yoga. Los diferentes ejercicios pueden mejorar el flujo de Ki, principalmente el control de la respiración, la meditación , los estiramientos, los masajes y las presiones de cietas zonas .

CUIDADO !

Ciertos puntos deben evitarse durante el embarazo

Ciertas técnicas de Shitsu son inadecuadas para el tratamiento de las afecciones crónicas como el cancer, el sida, la epilepsia, la osteoporosis o las vàrices. Hay que informar a su médico antes de iniciar el Shiatsu.

Evite las bebidas acoholicas, las comidas pesadas, las duchas muy calientes o el ejercicio fisisco intenso antes o después de cada sesion de Shiatsu.

Qué es la Homeopatía

El creador de la homeopatia fue el doctor Christian Friedrich Samuel Hahneman nacido en Meissen en 1755, y publica su libro fundamental "Organon del arte de curar "en Alemania en 1810 La teoria homeopatica Esta teoria esta fundada sobre la ley de los similares, es decir que para eliminar una enfermedad hay que utilizar una substancia capaz de provocar la misma enfermedad en una persona sana pero a dosis infinitamente pequeñas para evitar una intoxicacion. la homeopatia utiliza substancias a dosis infinitecimàles que no tienen efectos secundarios y tiene en cuenta no solamente el sintoma del paciente sino su modo de vida.

PUNTOS IMPORTANTES DE LA HOMEOPATIAPara un mejor efecto, no tocar con los dedos las dosis de homeopatia,evitar alimentos o productos que contengan alcanfor,menta,café,té o tabaco,tomar la dosis 1/2 hora antes de comidas o 1 hora despues


la homeopatia estudia el conjunto se sintomas e individualiza los casos
La preparación de los medicamentos en homeopatia se hacen a partir de una substacia llamada titura madre que es reducida en diluciones sucesivas, por ejemplo el 8CH (octava centesimal Hahnemaniana) quiere decir que la substacia està dividida por un factor"1 seguido de 16 ceros"esta dilucion puede sorprender pero actua gracias a la ley de similitudes.
La homeopatia es una medicina de terreno individual, es decir tiene en cuenta el tipo de constitucion, las caracteristicas de un individuo, es lo que se llama el HOMEOTIPO. Hay 3 el Carbónico, el fosfórico y el fluorico.
La Homeopatia tambien se puede utilizar para tratamiento de afecciones de animales
La homeopatia tiene sus limites, no puede tratar la sicosis ni las enfermedades organicas con lesiones irreversibles, no puede eliminar los microbios o paràsitos (enfermedades infecciosas)pero si estimular las defensas.
finalmente no se automedique y escoga bien un medico con formacion homeopatica reconocida.

LOS HOMEOTIPES

Ciertos tratamientos homeopaticos se hacen basados en el homeotipo de cada uno. A cada homeotipo correspondes ciertos rasgos fisicos, psicológicos y ciertas tendencias patológicas. A continuación damos los principales caractéres.

ARSENICUM ALBUM

Fisico: Delgado, longilineo, palido, con frecuencia tiene las extremidades frias.

Psicologico: Ansioso, meticuloso, intolerante al desorden, maniaco, sufre si debe cambiar sus costumbres.

Tendencias patologicas: Alergias,insomnios, indigestiones, tendencias depresivas.


AURUM METALLICUM

Fisico: Actitud dominante, voz fuerte, sonrisa nerviosa.

Psicologico: Naturalmente hipersensible, orgulloso y suseptible. Tiranico y capaz de concretizar sus projectos.

Tendencias patologicas: Problemas cardio-vasculares. Hipertencion. Sistema nervioso fragil, agotamiento.

CALCAREA CARBONICA

Fisico: Formas redondeadas, estatura baja Gestos mesurados, le gusta la buena comida.

Psicologico: Metodico y paciente. Apegado a los valores tradicionales. Obstinado, sedentario, tendencia a la inmobilización.

Tendencias Patologicas: Problemas ORL. Artrosis Calculos al riñon. Fatigabilidad.

IGNATIA

Fisico: Se muerde frecuentemente los labios, se pone rojo a cualquier emoción. Nariz fria.

Psicologico: Suave y gentil. Hipersensible. Se queja facilmente, tendencia a la morosidad.

Tendencias patologicas: Sensibilidad del sistema neurovegetativo, insomnios.

LYCOPODIUM

Fisico: Caida del cabello, tendencia a fruncir las cejas . Da la impresión de prestancia y autoridad.

Psicologico: Inteligencia viva y muy racional, directivo y organizador. De espiritu critico. Dificultad a exprimir sus sentimientos.

Tendencias patologicas: Migrañas. Insomnios. Disturbios renales y palpitciones nocturnas.


NATRUM MURIATICUM

Fisico: De apariencia joven y dinamica, atletico y delgado.

Psicologico: Esconde sus estados de animo. Reservado, tendencia a replegarse. Tendencia a querer lo imposible.

Tendencias patologicas: Gripas, tos, alergias respiratorias ty cutaneas. Fatiga y estados depresivos.


NUX VOMICA

FisicoPhysique: No existe una morfologia fisica particular.

Psicologico: Le gustan los retos, la acción. Impaciente, hiperdinàmico. Sentido de la justicia y autoritario.

Tendencias patologicas: Gastritis. Colitis. Insomnios. fatigas.


PHOSPHORUS

Fisico: Longilineo, elegante, ojeras, caida de cabello o calvicie.

Psicologico: Busqueda de la simpatia de los otros, gran necesidad de ser amado, curioso, inteligente y dinamico.

Tendencias patologicas: Fatiga, fragilidad respiratoria, dolor de cabeza y vértigos.



PLATINA

Fisico:Physique: Excentrico. Apariencia distante.

Psicologico: Humor cambiante, Sentimientos de inseguridad, necesidad de valorarse. Deseos sexuales intensos.

Tendances Pathologiques: Problemas musculares, problemas de la piel.


PULSATILLA

FisicoPhysique: Rubio y ojos claros, piel blanca, Extremidades frias, se pone rojo facilmente.

Psychologique: Emotivo, Timido, gentil. Espiritu de reconciliación, tendencia a dejarse llevar.Buen trabajador.

Tendencias patologicas: Disturbios de circulación (varices), amigdalitis y rinofaringitis, sueño alterado.



SEPIA

Fisico: ojeras, tono palido, piel seca, caida precoz del cabello.

Psicologico: Curiosidad intelectual, introvertido y silencioso. Irritable. Caracter cambiante y contradictorio.

Tendencias patologicas: Circulacion venosa alterada(varices). Fatiga. Vertigos y oleadas de calor.


SULFUR

Fisico: Aspecto relajado, tranquilo, le gusta la buena vida y con los pies bien puestos sobre la tierra.

Psicologicoe: Abierto, simpatico y con un contacto social facil. Desorganizado, tendencia a la disperción y al egocentrismo.

Tendancias patologicas: Problemas de piel, hipertension, problemas digestivos, crisi de higado.

Qué es la Bio-energetica

Basada en el concepto de energia vital que existe tradicionalmente en las diferentes culturas desde hace varios miles de años, éstas terapias tratan del desequilibrio energético que es la causa de la mayoria de enfermedades. Re-equilibrando éstas energias se puede mejorar la salud. La existencia fisica de estos fluidos energéticos que existen en el ser humano no han sido verificados cientificamente.

Medicina tradicional china : Es un sistema completo terapeutico y no una simple técnica médica , por otra parte tiene un campo de acción extenso, utiliza diferentes métodos como la fitoterapia, la acupuntura, la reflexologia, el Tai-Chi-Chuan (forma de gimnasia menos agresiva que las artes marciales ; sirve para controlar el estrés y la ansiedad. el Fen-shui (la armonizacion de las energias en la casa u oficina).


Otros metodos basados en el equilibrio energético

Radioestésia y magnetoterapia : conocimiento y equilibrio de los diferentes campos magnéticos del organismo. Utilizacion del pendulo como instrumento indicador de los campos magneticos

Cromatoterapia : el espectro de diferentes colores puede harmonizar la energia del cuerpo.

Litoterapia o Gemoterapia: las rocas y diferentes minerales pueden ayudar a la harmonizacion energeéica, una variante es la litoterapia dequelatriz, es decir la utilizacion de minerales a dosis homeopaticas para liberar al organismo de diferentes fuentes de polución.

El Fenómeno Kirlian
Musicoterapia : la mùsica puede mejorar nuestro estado de ànimo, relajarnos y producir beneficios en nuestra salud mental.

Qué es la bailoterapia

Esta es una nueva manera de llegar al bienestar y encontrar de nuevo el equilibrio por medio de la danza.

Sobretodo esta tomando fuerza este nuevo tipo de terapia en Europa.

La bailo terapia se practica en forma de cursos de grupo que son una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latino-americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo etc. Se canta, se hace ejercicio físico en medio de un ambiente musical que permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas. Es una excelente terapia anti-estrés, además de mejorar el estado físico, ciertas posturas y actitudes positivas son muy buenas para la autoestima y vencer la timidez.

Un curso de una hora permite quemar alrededor de 900 colorias. Esto es muy interesante para las personas que quieren bajar de peso de una manera agradable.

Además de todo lo anterior, es un buen método para mejorar la musculatura de las piernas y aumentar las capacidades cardio-respiratorias de una manera progresiva.

Qué es el Arte-terapia

La arte-terapia es la utilización de la expresión artistica en la ayuda a las personas que tienen problemas psicológicos (desordenes émocionales, estrés, falta de confianza) o que presentan dificultades de aprendizaje.

La arte-terapia da tambien un soporte terapeutico a las personas que se encuentran en situación de angustia emocional. El principio es de estimular a los pacientes a exprimir sus sentimientos y emociones bajo una forma visual o plàstica (pintura, escultura, dibujo, musica etc.).

Lo màs importante durante una sesión de arte-terapia es de dejar a un lado el miedo a exprimirse, de hacer salir las emociones y sentimientos rechazados en nuestro inconciente y ayudar a conocer los origenes.

Otro aspecto positivo de la arte-terapia es el echo que la obra de arte puede contener ciertos simbolos que el terapeuta puede analizar, de la misma manera como se interpretan los sueños en el psicoanàlisis. Pero con la diferencia que es el paciente quien es el encargado de interpretar esos simbolos artisticos que él ha creado.

La arte-terapia es un método ideal para relajarse y resolver muy naturalmente los problemas. No importa el talento o la capacidad que se tenga . Lo mas importantees saber escuchar la "voz" interior y exprimirse a travéz de la creación artistica.

ALGUNOS CONSEJOS

-Para comenzar en el arte-terapia consulte un especialista. En general se trata de un psicoterapauta especializado.

-Durante una sesión, el terapeuta guia al paciente para estimular la interpretación de la obra ( y no su realización).

-Comience por la primera "imagen" que le venga al espiritu.

-Deje "hablar" su intuición y su espontaneidad.

-Al contrario hay que "callar" la voz critica y de inhibición que esta en Ud.

-Trabaje sin interesarse en el resultado final.

-Si no se "siente" bien con la pintura, ensaye la arcilla, el recorte y pegue ou otra expresion artistica (ver mas adelante la musicoterapia).

-Examine cuidadosamente su obra una vez acabada. Los colores, las formas, los simbolos representados tienen para Ud. una significación?. Que sentimientos despiertan en Ud?

-Escriba en seguida algunas palabras sobre la significación de esos colores, simbolos o formas.

-Hay que saber que la significación de sus obras no resuelven sus problemas psicológicos pero permiten de entenderlos, aceptarlos y finalmente sobrellevarlos.

LA MUSICOTERAPIA es otra forma de arte-terapia

Se trata de la utilización de la realización o escucha musical para inducir un estado de relajación en el paciente y de favorizar la expresión de ciertas emociones de una manera no verbal. La musica estimula la memoria y puede tener un efecto anti-dolor en los enfermos en fase terminal. El ritmo musical acelera la liberación de endorfinas, los analgesicos naturales de nuestro cuerpo.

Actualmente, estudios e investigaciones se orientan para determinar si la musica tiene un efecto sobre el sistema inmunitario.

Acción de la Música en el Organismo

El principal valor terapéutico de la musicoterapia reside en su influencia sobre las distintas emociones. En efecto ,la música tiene la capacidad de estimular o reprimir ciertas funciones del organismo (como el metabolismo, la presión y el pulso sanguíneo, la contracción muscular, el ritmo respiratorioy las secreciones de ciertas hormonas).al influenciar nuestras émociones.

La terapia musical puede utilizarse para despertar la atención, mejorar la concentración y estimular la memoria, así como para estimular las facultades de asociación e imaginación. También es excelente para producir escapes socialmente aceptables, y estimular en cualquier persona la confianza en sí misma.

Es un lenguaje diferente que solamente se puede interpretar por medio de la energía y la vibración de la onda sonora, si nosotros no tenemos este conocimiento en conciencia, nuestra mente y nuestro cuerpo si, nuestro espíritu también, así que basta una pieza musical para que mente, cuerpo y espíritu entren en harmonia.

la musica es utilizada como una forma de terapia en los tratamientos de psicoterapia moderna. Los cuatro tratamientos más utilizados en la terapéutica musical son:

La audición pasiva : es la escucha de ciertas melodias como terapia

La audición activa :es la escucha y el analisis de los sentimientos que la musica crea en los pacientes

La interpretación : el paciente interpreta las melodias para mejorar su patologia, necesita que el paciente tenga bases de conocimientos en musica

La labor creadora : la composicion musical es una arma terapeutica muy importante

Qué es la Arcilloterapia

La arcilla es una piedra muy hidrofila y fràgil que està formada por la descomposición de rocas, bajo la acción del viento y el agua. La arcilla es rica en sales minerales y oligoelementos, ésta puede ser de diferentes colores pero las màs usadas en naturopatia son las arcillas blancas o kaolita y la arcilla verde. Barata, disponible en abundancia, la arcilla puede ser una ayuda terapeutica en ciertas afecciones en asociación con otras terapias naturales.

La arcilla es usada por via interna (diluida en agua o en capsulas ) y por via externa (pasta de arcilla por cataplasmas y compresas, baño de barro, mascara de belleza).


USOS

ARCILLA BLANCA O KAOLITA

las colitis

Son esas inflamaciones de la pared intestinal a nivel del colon. Se curan bien con arcilla en duración de 3 semanas y un regimen apropiado. Beber un vaso de agua arcillosa cada mañana y tarde al menos 30 minutos antes de comer. Cuidado con la constipación como efecto secundario.

Dolores de estómago (gastralgia),

Beber un vaso de agua arcillosa antes de cada comida. Después de la cura y para evitar las recaidas, tomarse un vaso de agua arcillosa en la mañana, una semana.

Mascara de belleza y acné

Aplicada a la piel, impide el desarrollo de elementos patógenos y favorece la regeneración celular. Por ello, es capaz de atraer elementos extraños debajo de la piel y expulsarlos del organismo.

ARCILLA VERDE

Esta arcilla tiene propiedades absorbentes y adsorbentes, anti-inflamatorias y remineralizantes.

Dolores reumatismales

Prepare un vaso de agua arcillosa, agregando una cucharadita de vinagre, beber mañana y tarde 2 horas antes de cada comida.

Aplicación de compresas humedas tibias en las articulaciones dos veces al dia

Varices

Bañar las piernas en el agua arcillosa, realizar masajes de abajo hacia arriba, siempre subiendo de los tobillos a las rodillas.

Aplicación de cataplasmas reemplazando el agua por una infusión de viña roja o tomillo. Los cataplasmas deben recubrir toda la pierna.

Hemorroides

Cura de arcilla en 3 meses por periodos de 3 semanas, alternando con 3 semanas de reposo. Tomar 3 vasos de agua arcillosa (arcilla verde) por dia reduciendo las dosis de 1/2 vaso por semana.

Fatiga

Los oligo-elementos presentes en las arcillas pueden tener una acción de reéquilibrio y de estimulación del organismo en casos de fatiga cronica, astenia o convalescencia .

Hematomas

Friccionar con pomada de arnica y luego aplicar cataplasmas de arcilla verde fria, a renovar cada 2 horas hasta desaparición del dolor.

Radioprotección

Parece que la arcilla tiene el poder de absorber el exeso de radiación ionica sobre un organismo que ha estado expuesto a dichas radiaciones. En los casos de tratamiento por radioterapia anticancerosa, la aplicación de la arcilla, permite de soportar mejor la radioterapia y disminuir o mejorar la cicatrización de las quemaduras.



CONSEJOS

-Para preparar la arcilla, nohay que utilizar el metal; utilizar una espatula en madera y recipientes en vidrio neutro.

-La toma de la arcilla por via interna se hace de preferencia en la mañana en ayunas.

-No hay que reutilizar la arcilla.

-Evitar de tomar al mismo tiempo la arcilla y alimentos grasos o aceites.

-Es recomendado de tomar bastante agua con la cura de arcilla.

-Los cataplasmas deben ser ni muy liquidos, ni muy secos, y se esparcir sobre un espesor de 2 cm. Recubiertos de una tela fina para conservar la tasa de humedad y se deben guardar maximo 2 horas.

-Hay que vigilar especialmente el transito intestinal, pues la arcilla tiene como efecto secundario la constipación

Qué es la aromaterapia

La aromatoterapia utiliza las esencias aromaticas naturales que se encuentran en los vegetales (flores, frutos,hojas,tronco), los concentrados florales son preparados a base de macerados de flores en agua pura y expuestos al sol; durante algunas horas. Las propiedades terapéuticas de esas esencias fueron descubiertas por el Dr Edward Bach bacteriologo y homeopata inglès.

Los aceites esenciales se obtienen por destilacion ,presion, separacion al calor o incision de las diferentes partes de la planta a utilizar.


EL RESCUE REMEDY O REMEDIO DE URGENCIA

Como la elección de los elixires a utilizar en aromaterapia no se hacen a partir de sintomas fisicos sino de estados emocionales, mentales y afectivos, el Dr Bach encontró que asociando 5 flores (Estrella de Belen, Prunnus cerasifera, Clematis vitalba, Hélianthémum nummularium, Impatients glandulifera), un elixir para calmar una persona en estado de choque emocional. El compuesto lo llamó "Rescue Remedy".

Esta mezcla es muy util cada vez que un evento importante desestabiliza una persona de manera imprevisible: coque emocional o fisico importante, accidente, terror extremo, panico, desesperanza o inquietud grave.

Puede ser utilizado diariamente para ayudar a sobreponerse de los momentos dificilies o de angustia (Citas importantes, entrevistas, viaje en avion, disputas etc.) Conviene a los niños y a los adultos. Le Rescue Remedy permite por sus propiedades, de encontrar la calma y la serenidad perdida en esos momentos dificiles o desagradables y evitar asi todo comportamiento inadaptado o peligroso para la persona y los demàs.

Consejo de empleo:4 gotas directamente en la boca o en un poco de agua y repetir varias vceces al dia.
COMO UTILIZAR LAS ESENCIAS FLORALES :

Ingestion oral : en gotas con cuentagotero ,generalmente 4 a 7 gotas por toma, directamente en la boca, bajo la lengua o con un vaso de agua .

Aplicacion externa : En masaje o aplicacion directa sobre ciertos centros energéticos del cuerpo

Baños : El agua es un exelente conductor del mensaje floral, en bañera un tiempo minimo de 20 minutos es necesario.

Vaporizacion : la esencia puede ser utilizada en vaporizacion o spray en ciertos casos y siempre diluida en agua , o por medio de difusores de medio ambiente.


Lista de sintomas y plantas a utilizar


COMO UTILIZAR LOS ACEITES ESENCIALES :

Baño de aceite : en la tina del baño coloque 4 gotas en agua tibia y agitar , generalmente para relajacion

Compresas : se colocan 2 gotas del aceite seleccionado en la compresa de preferencia en algodon y se aplica directamente en el area afectada.

Inhalacion : coloque 10 gotas en promedio del aceite seleccionado en un recipiente con agua pura casi hirbiendo y respire el vapor. (problemas pulmonares)

Masaje : es la forma mas utilizada de los aceites, masaje sobre la zona afectada

Difusores : Los vapores de aceite ionizados difundidos en el aire , efecto similar a la vaporizacion pero mas eficaz.

Qué es la apiterapia

La apiterapia es la utilización de los diferentes productos de los panales _miel, jalea real polen, cera de abeja, propolis y veneno de abeja- con fines medicinales.

Segun el papiro de Tebas, escrito en 1870 antes de Cristo, los egipcios alimentaban y curaban sus niños con miel. Hipocrates recomendaba la miel para numerosas enfermedades y sobretodo en uso externo para las heridas.

Estudios recientes (realizados en Europa, USA, y sobretodo en los paises del este y la China) dan testimonio de los efectos terapeuticos incontestables de todo lo que las abejas nos dan. La apiterapia toma cada dia mas importancia dentro de la medicinas alternas.


LA MIEL

A parte de sus virtudes nutritivas la miel tiene cualidades terapeuticas importantes: Es utilizada en casos de astenia (estados de fatiga fisica, psiquica o intelectual), de anorexia o falta de apetito, de problemas digestivos y encasos de ulceras gastrica. Tambien ayuda a la asimilación digestiva.

La miel tambien es utilizada contra los estados de debilidad en todas sus formas ( principalmente en los niños), en los estados contitucionales deficientes y en las carencias( retardo de crecimiento o falta de estatura).

Por sus propiedades bactericidas y antibioticas, es muy apropiada para ciertas infeccciones de tipo laringitis o bronquitis. En uso externo, su poder cicatrizante sobre las heridas y afecciones cutàneas ha sido demostrado cientificamente.

LA MIEL: Virtudes y mascaras de belleza



EL POLEN

Gracias a su accion bactericida y a su alto contenido en proteinas vegetales, el polen es recomendado para los deportistas, los covalecientes y las personas ancianas. El polen tiene accion sobre la regulación intestinal y el equilibrio del sitema nervioso. Sus acciones se ejercen principalmente en el tubo digestivo y el sistema neuro-psiquico (acción euforizante y estimulante) y sobre el metabolismo en general. ( regulacion del crecimiento, anti-envejecimiento, contra los estados de perdida de peso exesivo...).

LA JALEA REAL

La jalea real es rica en acidos aminados, oligo-elementos y vitaminas. Es estimulante , neuro equilibrante y tonico general. Su consumo se acompaña de una mejoria general, sensación de euforia y mejoria del apetito. Favoriza la produccion de globulos rojos ( util en la anemia) , tambien favorece a las personas neurasténicas o ansiosas y es utilizada en estados depresivos ligeros. Se usa tambien en dermatologia (eczema) y en enfermedades cardiovasculares como la hipertension y la arteriosclerosis.

EL PROPOLIS

El propolis (substancia resinosa liberado por las abejas en los botones de ciertos àrboles) tiene propiedades anti-fungicas, anestesiantes y cicatrizantes . Se puede utilizar en complemento de los antibioticos. En dermatologia es utilizado desde hace mucho tiempo en diferentes preparaciones pues tiene un efecto de regeneracion sobre los tejidos. El Propolis tiene propiedades antioxidantes y neutraliza los radicales libres responsables del envejecimiento celular. Se utiliza tambien copntra las caries dentales y las inflamaciones de las encias.


EL VENENO DE ABEJA

La api-veneno-terapia es el tratamiento por medio de picaduras provocadas de abejas.El veneno de abejas puede provocar reacciones dolorosas o alergias mortales pero se puede utilizar contra los dolores reumaticos, las neuralgias reumatismales y el reumatismo articular.

Que es la algoterapia

Las algas son consideradas como los primeros organismos vivos que aparecieron en la tierra. Actualmente producen 50 a 70% del oxigeno de nuestro planeta.

La algoterapia es la utilización de las algas marinas en el tratamiento de ciertas enfermedades.

Las algas utilizadas son el fucus, las laminarias y la lechuga de mar.
Frescas, ellas contienen fósforo, potasio, azufre, magnesio, calcio, y otros oligoelementos (como yodo, zinc, hierro y selenio), aminoácidos, vitaminas, una hormona vegetal anti-vejez , clorofila (antiséptico y desintoxicante), mucílagos (disminuye el apetito y laxativo) …. Es por todas estas razones que las algas son consumidas desde siglos en algunos países y que es hoy en día un suplemento alimenticio muy completo.

Usos principales :

- en talasoterapia :

Envoltura de algas : aplicación de una mezcla de algas calientes finamente cortadas y aplicadas en todo o una parte del cuerpo. Esta envoltura tiene un efecto relajante, anti-dolor y anti-inflamatorio, remineraliza el organismo (este absorbe muchos oligoelementos), permite eliminar las toxinas por sudoración, estimula la circulación linfática.
Indicaciones : secuelas de traumatismos óseos y musculares, reumatismos, secuelas de poliomielitis, edemas, enfermedades de la piel, problemas de peso, celulitis.

Baño : las algas aportan al organismo sales minerales y oligoelementos muy concentrados

- en dietética : las algas permiten combatir los estados de malnutrición y los desequilibrios alimentarios de toda clase. En forma de complementos alimenticios , aportan proteínas y aminoácidos que revitalizan nuestro organismo.

- en el campo terapéutico : las algas son una ayuda para luchar contra los retardos de crecimiento, los estados de fatiga, la convalecencia, los estados de desmineralización, los reumatismos crónicos, la constipación funcional, las sobrecarga ponderal y el envejecimiento prematuro.

- en cosmetología : las algas permiten la regularización de la fisiología de la piel, la prevención del envejecimiento prematuro cutáneo, el mantenimiento y embellecimiento de la cara, del cuerpo y del cabello.

Qué es la acupuntura

La acupuntura es un método terapeutico que forma parte de la medicina tradicional China. La màs lejana mención que se conoce escrita de la acupuntura esta fechada en el año 580 antes de J. C.. Se trata de "El libro de las Primaveras y los Otoños", historia de la china del siglo VIII al sigloV antes de J.C.

Las bases de ésta técnica estan constituidas fundamentalmente por dos nociones importantes:

Nocion de Energia: T'chi, es la base de la filosofia y la medicina China. Esta énergia se caracteriza por la alternancia regular del Yin- polo negativo, corresponde a la materia, el agua, el frio- y del Yang- polo positivo corresponde a la énergia, el sol, el dia, el fuego-. A ésta concepción se asocia la teoria de los Cinco Elementos. Madera, fuego,tierra, metal y agua.

Existencia de zonas cutàneas privilegiadas: La médicina China describe cinco órganos (corazón, pulmón, bazo, higado, riñones) y siete "entrañas" ( vesicula biliar, estómago, intestino delgado, intestino grueso, vejiga, y tres focos o zonas de recalentamiento).A cada una de esas entidades corresponde un meridiano o trayecto energético externo ( por el tejido sub-cutàneo) y otro trayecto interno que và hacia cada órgano o entraña. Sobre el trayecto de los meridianos se localizan unos puntos de entrada y salida de energia . Con la ayuda de agujas localizadas sobre ésos puntos se puede obtener una acción sobre la energia.

TECNICA

La acupuntura es una técnica reservada a los Medicos Diplomados en Acupuntura. Es con agujas bien esterilizadas o mejor con agujas desechables a uso unico que el médico hace variar la energia. La manera de picar està bien determinada y en principio debe picar siempre del Yang hacia el Yin, de arriba hacia abajo, de la izquierda hacia la derecha, de adelante hacia atràs y penetrando la aguja màs o menos profundamente segun la enfermedad .

Métodos anexos a la Acupuntura.


Auriculoterapia: Basada en la existencia de zonas reflejas localizadas en la oreja, éstas zonas poseen propiedades terapeuticas particulares . El punto en auriculoterapia es muy pequeño y cuando es estimulado se estimula un organo especifico por intermediario del sistema neurovegetativo.

Segun la teoria de la medicina China, cada oreja tiene 120 puntos de acupuntura que estan asociados a diferentes partes del cuerpo. En auriculoterapia, la oreja representa el cuerpo de un feto invertido, es decir que el lóbulo de la oreja corresponde a la cabeza, el interior de la oreja al abdomen y el reborde externo o hélice a la columna vertebral. El diagnóstico en auriculoterapia està basado en el examen general del paciente y el examen local de la oreja. El tratamiento tiene por objeto estimular ciertos puntos de los 120 que existen con la ayuda de las agujas pequeñas.La auriculoterapia es util en los problemas de dolor sobre todo agudo, en los problemas de toxicodependencia y en ciertos problemas digestivos y renales.

Cuidado! Ciertos puntos de auriculoterapia se deben evitar durante el embarazo. Consulte siempre un médico calificado en acupuntura.

1-el reborde externo de la oreja corresponde a la columna vertebral.

2-el interior corresponde al abdomen.

3-el lóbulo de la oreja corresponde a la cabeza.




Puntos de Auriculoterapia segun la medicina tradicional china

La Moxibustion: Es una técnica que consiste a introducir calor ( por medio de recalentamiento de la aguja) en el organismo del enfermo, a travez de la piel, al nivel de los diferentes puntos y meridianos. Esta prohibido practicar ésta técnica en la cara y otros sitios en donde una quemadura pueda ser grave.

Digitopuntura: Masaje energético aplicado con los dedos y que utiliza las propiedades de los diferentes puntos y ciertos meridianos del cuerpo cuerpo. El ritmo, la fuerza de presión, el sentido del masaje y su localización dan diferentes resultados.



Biomesopuntura: El tratamiento consiste a emplear micro-injecciones con los diferentes productos Homeopàticos, ésta tecnica utiliza el mismo principio que la mesoterapia. Es la tecnica màs rapida en el tratamiento de ciertas afecciones especialmente el dolor.

Precio aumento de pechos

Aunque la cirugía estética hoy en día está al alcance de casi todos los bolsillos, todavía sigue siendo un tema a tener en cuenta.

El precio de la operación de aumento de pechos dependerá del cirujano plástico que realice la operación, del hospital y de la marca de las prótesis de pecho pero se puede decir que la media del precio del aumento de pechos está entre 4000 € la operación más barata y 7000 € la más cara.

Este precio de aumento de pechos suele incluir los servicios del cirujano, el alquiler del quirofano, las prótesis, postoperatorio y el seguimiento del cirujano durante 1 año.

El precio de la operación también varia dependiendo del tipo de prótesis, normalmente suelen ser más caras las prótesis con forma anatómica que las prótesis redondas.

Además a la hora de realizarte una operación de cirugía estética, concretamente de aumento de pechos, hay que valorar la posibilidad de solicitar un crédito a una entidad bancaria. El mismo cirujano te podrá orientar al respecto.

Si te has operado de aumento de pechos puedes decirnos cuánto te costó a ti.

Aumento de labios

Posiblemente los labios de Angelina Jolie o los de Scarlett Johansson sean los labios más deseados del mundo, desgraciadamente muy pocas mujeres pueden tener esos labios de una manera natural. Pero para eso tenemos la ayuda de los tratamientos de belleza, hoy en día hay distintas técnicas para realizarnos un aumento de labios.


Para conseguir el aumento de labios hoy en día hay multitud de productos y técnicas pero básicamente hay que distinguir entre aumento de labios permanente y aumento de labios temporal.

Entre los productos de aumento de labios temporal se encuenta el Restiline (Restylane), Dermalive, Bio Alcamid, ácido hialurónico.

Si estás pensando en un tratamiento de aumento de labios permanente deberías pensártelo bien y consultar con varios especialistas ya que en ocasiones suele haber problemas y salen bultitos. Algunos de los productos que se utilizan en el aumento de labios permanente som el Artecoll, Gore-tex o los biopolímeros.

Otra técnica de aumento de labios que tiene muy buenos resultados es el lipolifting, que consiste en introducir la grasa del paciente previamente extraida en los labios

Dependiendo de todas estas variables, el aumento de labios puede tener un precio de entre 500 y 2000 €.

Entre los efectos secundarios más habituales del aumento de labios está la inflamación del labio o la formación de nódulos.

Formas de las prótesis mamarias

A la hora de realizarte una operación de aumento de pechos, tienes que decidir junto con tu cirujano que forma quieres que tengan las nuevas prótesis, en definitiva tus nuevos pechos.

Básicamente existen 2 tipos de prótesis mamarias si tenemos en cuenta su forma, por una parte están las prótesis mamarias redondas y por otra parte están las prótesis mamarias anatómicas.

La decisión es algo muy personal, las prótesis de forma redonda quedan algo más artificiales pero a su vez más llamativas, quedan exactamente igual por todas partes.

Sin embargo las prótesis anatómicas tienen forma de lágrima, es decir más rellenas por la parte inferior y menos por la parte superior, esto hace que el pecho tenga un aspecto más natural. En muchas ocasiones las prótesis de forma anatómica son utilizadas para reconstrucciones mamarias.

Tratamiento de varices: Escleropatía con espuma

Hace tiempo ya tratamos el tema de la operación de varices. Ahora os traemos una técnica para su tratamiento llamada escleroterapia con espuma.

La escleroterapia de varices se trata de una técnica muy común en el tratamiento de varices.

La escleropatía consiste en introducir una sustancia tóxica en la vena afectada, que provoca una reacción inflamatoria o trombosis, que tras su reabsorción conducirá a una fibrosis.

A mediados de siglos, diversos médicos observaron como al inyectar una pequeña cantidad de aire mezclado con los primeros mililitros de la solución esclerosante previa a la inyección del resto de eslerosante líquido, obtenía mejores resultados. Con esta técnica llamada air-block había nacido la escleropatía con espuma. En 1995 estudios médicos aseguran que el uso de esclerosante en forma de espuma permite tratar con éxito, varices de gruesas.

En Francia, en 1996, se comienza a aplicar la técnica de la espuma para el tratamiento de varices Otros autores, utilizando diferentes métodos han descrito los buenos resultados obtenidos con el tratamiento de varices con espuma.

Aunque la escleropatía con espuma se puede realizar de diversas manera, la base de todas ellas es la conversión de un esclerosante líquido de tipo detergente , en una espuma por mezcla con un gas. La diferencia entre ellas estará en el gas utilizado (aire para la mayoría de las técnicas).

En la práctica diaria resulta una herramienta muy segura, sin prácticamente complicaciones usada en buenas manos y con excelentes resultados en diferentes tipos de varices.

Tamaño de implantes de pecho

El tema del tamaño del aumento de pecho es algo muy importante ya que se debe tratar dependiendo de las características específicas de cada mujer.

El tamaño de los implantes de pecho dependerá por una parte de lo que la mujer desee aumentar su pecho, pero siempre teniendo en cuenta su estructura, su altura, su envergadura,…

No es lo mismo una talla 95 de pecho en una chica menuda y de 1,60 metros de altura, que en una mujer más corpulenta y 1,75 metros. El efecto que puede producir el tamaño de los implantes de pecho en una y otra mujer serán muy distintos.

Tu cirujano plástico seguro que te aconseja qué aumento de pechos puedes hacerte, además dependerá de si tu quieres ser más o menos explosiva.

No existe un límite razonable en cuanto al tamaño de los implantes de pecho, sin embargo hay que tener siempre en cuenta la armonía del cuerpo y la estética.

Si quieres puedes decirnos que talla de pecho te pusiste tras operarte.

Eliminar cicatrices del acné

Son muchas las personas que tras padecer el tan temido acné juvenil, se les quedan marcas o cicatrices por falta de cuidado del acné en su momento o bien por haber padecido un acné muy severo.

Aunque como he dicho en alguna otra ocasión, no existen los milagros, sí que hay algunos tratamientos bastante efectivos para eliminar las cicatrices producidas por el acné.

Las cicatrices del acné suelen ser de 2 tipos, por una parte, las cicatrices con otro color distinto al resto de la piel y por otra parte, los agujeros que quedan en la piel.

Para eliminar las cicatrices pigmentadas, se suelen utilizar cremas con ácido glicolico, ácido tricoroacético, retinol u otros similares, que lo que hacen es eliminar finas capas de piel sin quemarla. Habitualmente las cremas que tienen estas sustancias, las suelen tener en concentraciones bastante bajas, por lo que si después de probarlas durante algunas semanas, ves que no consigues eliminar las manchas producidas por el acné, es que necesitas un tratamiento más fuerte. En este caso, lo mejor es que acudas al dermatólogo y él podrá darte mayores cantidades de ácido glicolico con seguridad.

Si las cicatrices producidas por el acné son más severas, con agujeros en la piel, seguramente necesitarás un tratamiento de dermabrasión o microdermabrasión. Lo que te recomiendo es que acudas a un dermatólogo y no a cualquier esteticista que te prometa el oro y el moro.

Precio aumento de labios

Hace unos meses hablé sobre el aumento de labios, ahora viene una de las cosas más importantes para nuestro bolsillo, el precio del aumento de labios. Pues bien, deciros que el precio de aumento de labios es relativamente barato ya que no es una operación de cirugía plástica propiamente dicha y no requiere ingreso hospitalario, todo esto abarata su coste.

Como siempre digo, dependerá mucho del doctor o clínica que te realice el tratamiento pero el precio de aumento de labios puede rondar entre los 500 y 100 euros.

Si ya has pasado por esto, no dudes en decirnos cuál fue el precio del aumento de labios y dónde te lo realizaste. Con tu aportación siempre podrás ayudar a decidirse a otras chicas.

Qué son las varices

Es algo bastante sencillo de explicar qué son las varices. Las varices son dilataciones de las venas, producidas por la incapacidad de provocar el retorno de la sangre al corazón.

Lo más normal es que las varices afecten a las piernas. Y suelen provocar pesadez en las piernas, picores y calambres.

Las varices afectan tanto a hombres como a mujeres pero afecta más a las mujeres, siendo sin embargo habitual en ambos sexos.

Hay distintos tipos de varices.

Varices pequeñas, en estos caso no suele ser un problema de salud sino más bien un problema estético.

Varices medianas, estás varices ya hay que vigilarlas más ya que con la edad suelen producir problemas de salud y habitualmente flebitis.

Varices grandes, no dejes pasar ni un segundo más sin ir al médico ya que seguramente necesitarás operarte. Puedes consultar los distintos tipos de operación de varices.

Elevación de mamas

Es muy habitual que por distintos motivos se tenga el pecho caído, bien por el paso de la edad o simplemente por tener un pecho grande, lo que hace que los tejidos de las mamas cedan. Por ello una de las operaciones de pecho más demandada es la de elevación de mamas.

La operación de elevación de mamas muchas veces suele ir unida a la operación de aumento de pecho, sin embargo hay que tener en cuenta que son dos cosas diferentes.

El nombre técnico que utilizan los cirujanos para referirse a la operación de elevación de mamas es la mastopexia.

Se pueden presentar tres tipos de casos, en los que los procedimientos a seguir para la elevación de mamas son distintos:

Los pechos son pequeños y están caídos, en este caso se recurre a una protesis para aumentar el pecho y en caso de haber un exceso de piel importante se puede recurrir al resecado de la misma.
Volumen de pechos adecuado pero caídos por el exceso de piel. En este caso el procedimiento para elevar las mamas es retirar la piel sobrante. Quizás también sea necesario tratar la mama ya que hay muchas posibilidades de que los pechos vuelvan a caer.
Pechos grandes, lo que evidentemente hace que el pecho esté caído, en este caso se hace una operación de reducción de pechos.

Rejuvenecimiento facial con Perfiloflash

Hoy os triago un nuevo tratamiento de rejuvenecimiento facial al que le han llamado Perfiloflash.

Es un tratamiento que no requiere de cirugía estética y consta de tres fases:

Peeling
Tratamiento con ácido hialurónico, vitaminas y oligoelementos.
Tóxina Botulínica o botox.
Este tratamiento de rejuvenecimiento facial, además de aplicarse sobre la parte superior de la cara, también se puede aplicar sobre el cuello y el escote.

Lo primero que se realiza es el peeling para eliminar las impurezas de la piel y dejarla lista para el tratamiento de la mesoterapia.

En la segunda fase se realiza un cóctel de ácido hialurónico, vitamina C y oligoelementos. Este combinado se inyecta en la piel aportando a la piel una rehidratación y firmeza permitiendo el rejuvenecimiento facial.

Y por último se realiza el tratamiento con botox para eliminar las arrugas, bloqueando ciertos músculos faciales que provocan las arrugas.

Este tratamiento de rejuvenecimiento facial tiene su efecto a los 10 días de haberse aplicado y hasta los próximos 4 - 6 meses.

El precio de este tratamiento de rejuvenecimiento facial es de 600 € y se realiza en la clínica estética Instimed.

Menú dieta del te rojo

En otra ocasión os hablé de la dieta del te rojo, ahora os voy a poner un ejemplo de menú de la dieta del té rojo.

Desayuno:
1 taza de té rojo.
1 zumo de naranja o unas rodajas de naranja.
1 rebanada de pan integral o 2 barritas de muesli.

Comida:
Ensala fría de pasta, ensalada de arroz o arroz con legumbres.
1 pieza de fruta.
1 taza de té rojo.

Merienda:
1 taza de té rojo.

Cena:
Ensalada, pescado a la plancha con verdura, ensalada de pasta con verduras, sopa de arroz o ensalada de alubias con verduras.
1 pieza de fruta
1 taza de té rojo

Para realizar correctamente la dieta del té rojo es necesario que las verduras se coman crudas o hervidas.

Si tienes algún otro menú para la dieta del te rojo, puedes dejarnoslo en los comentarios.

Eliminar las arrugas con botox

Hay que empezar por decir que el botox es una tóxina, exactamente se llama toxina botulinima. Es producida por la bacteria Clostridium botulinum. Bueno, vamos a lo práctico y dejémonos de tecnicismos. El botox es una de las sustancias naturales más venenosas del mundo. En los años 60 el botox se comenzó a utilizar para controlar los espasmos involuntarios de ciertas partes del cuerpo.
El botox está muy de moda en los últimos tiempos entre los tratamientos de belleza ya que se trata de una técnica antienvejecimiento muy efectiva y poco agresiva. De esta manera el botox está ganando terreno a otras técnicas de cirugía estética como el lifting.

El botox consiste en realizar microinyecciones subcutáneas de botox en las zonas donde se quieren eliminar las arrugas. Normalmente se suele aplicar en la frente, entrecejo, cuello o en el contorno de los ojos, eliminando de esta manera las patas de gallo. El método de acción del botox es sencillo, al tratarse de una sustancia tóxica que paraliza los nervios, consigue que las zonas tratadas por botox se relajen totalmente y desaparezcan las arrugas.

Hay que destacar que el botox, a pesar de lo que he comentado al principio de este artículo, no es en absoluto dañino en las cantidades que se utilizan en los tratamientos de belleza.

La duración del tratamiento con botox suele durar aproximadamente medio año, después vuelven a aparecer las arrugas. Cuando hayan vuelto a aparecer las arrugas se puede volver al centro de belleza para volver a tratarte con botox.

Tras realizarte el tratamiento de botox, no necesitarás reposo ni por supuesto ingreso y comenzarás a notar los resultados en 2 ó 3 días.

Comentan algunos médicos que aplican botox que si se aplica en grandes cantidades, por ejemplo para la zona del cuello, y en muy repetidas ocasiones, el organismo puede terminar por hacer inmune a la toxina y por lo tanto el botox dejaria de tener efecto sobre las arrugas.

Si alguna vez has utilizado botox para eliminar arrugas de tu cara, no dudes en comentarnos tu experiencia.

Cómo eliminar la celulitis de una forma sencilla

Atacar la celulitis no es tan difícil, la clave está en ser constante y seguir tres pautas de comportamiento:

1º realiza ejercicio físico: aunque consultes a especialistas o la vecina/amiga de turno te de trucos infalibles, no te servirá de nada si te quedas hundida en el sofá de casa; por eso HAZ EJERCICIO.

2º cuida tu alimentación: no hace falta una dieta estricta, simplemente come sano y sin excesos: reduce el consumo de dulces y pasteles; evita la sal; bebe mucha agua y toma fruta para eliminar toxinas (las mejores: uva, ciruela, manzana, piña, pomelo, cereza y fresa)

3º utiliza un producto específico: para la zona en cuestión existen muchos productos; a la hora de adquirir uno de ellos hazlo siempre con el asesoramiento de expertos. La clave para que funcionen es la constancia. Los más solicitados son los geles por su fácil utilización con un simple masaje que reactive la circulación. Los de spray suelen ir dirigidos contra la celulitis más rebelde. Y por último los parches, con los que se consiguen resultados en unas 48horas y ello hace que sean los más caros del mercado.







A la hora de ducharte puedes utilizar un guante de crin para masajearte muslos, glúteos y abdomen, a lo mejor parecer simple pero mejorarás la circulación y pronto verás los resultados.

Para afirmar los muslos no hay nada como las escaleras: olvídate del ascensor. En pocas semanas tus muslos lo notarán.

Ni siquiera hace falta ir al gimnasio, si utilizas el transporte público bájate una parada antes de la tuya y camina. A la vez que camines intenta llevar el abdomen hacia dentro, como si encogieras la tripa.
Puedes probar con cualquier otro tipo de deporte, y si lo que realmente te gusta es salir por la noche pues aprovecha ese momento para combatir la celulitis: BAILA


Sea cual sea el modo en el que decidas atacar la celulitis puedes mejorarlo utilizando un tratamiento de exfoliación cuyo objetivo es eliminar las células muertas que se acumulan en la epidermis para acelerar la regeneración de la piel. Con él mejorarás la apariencia general de tu piel aportándole suavidad y luminosidad.

Remedio casero para las pieles grasas

Machaca una patata hervida y mézclala con miga de pan tierno impregnada en leche, unas gotitas de limón y dos cucharadas soperas de leche fresca. Aplícatela y déjala reposar durante 20 minutos, enjuagándote luego con agua fría.

Remedio casero para eliminar las arrugas de la cara

Mezcla una patata (cruda) rallada muy fina con una infusión de manzanilla. Aplícate la mezcla en cara y cuello un par de veces por semana durante un cuarto de hora. ¡Notarás la diferencia!

Trucos para conseguir una piel sin brillos

Mezcla 10 gotitas de limón exprimido en medio vasito de agua. A continuación impregna un algodón con la mezcla y aplícatelo en la cara sin luego enjuagarte..

Exfoliante facial casero.

Mezcla una cuchara sopera de miel con dos de almendras machacadas muy finas. Añádele media cucharadita de zumo. Frótate la mezcla suavemente por la cara y finalmente enjuágate con agua caliente. Olvídate de los brillos.
Para evitar los brillos de la cara cuece una patata, la pochas y le echas el zumo de un tomate. Luego póntelo en la cara hasta que se seque. Verás los resultados.

Remedio casero para un rostro joven y radiante

Machaca pétalos de rosas frescas hasta crear una pastita. Aplícatelo al rostro, dejándolo actuar durante 15 minutos. A continuación lávate con agua fría sin jabón.

Que es el Acné. y tácticas para combatirlo

El acné es una condición cutánea a consecuencia del exceso de grasa producido por las glándulas de la piel. Esto resulta en inflamaciones, infecciones y a veces cicatrices. El acne es muy común, pero no todas las personas tienen lo que se llama acne clínico. Casi todas las personas en algún momento de su vida tienen algunas características del acne, como espinillas y comedones.

Tácticas contra el acné

Las manchas de la piel

Acne en los Adultos

Las manchas del acne

Puntos Negros

Poros Abiertos

Retinol

Los ácidos Alfa-Hidróxidos


¿Que causa el Acné?

Las causas del acne son muchas. Las razones por las cuales algunas personas desarrollan acne y otras no son desconocidas. Algunos de los factores mas comunes son:

Desbalance hormonal. Esto actúa produciendo altas cantidades de aceites naturales. Los factores hereditarios contribuyen al desbalance hormonal..
Algunas medicinas que contienen hormonas pueden producir acne. Las mas conocidas son algunas píldoras anticonceptivas y asteroides. Esto ocurre comúnmente en personas propensas al acne.
Algunos cosméticos también pueden causar acne en ciertas personas. Los cosméticos que contienen aceites minerales deben se evitados si se es propenso al acne. Muchos cosméticos tienen rotulado "non-comedonico" estos cosméticos deben ser preferidos por personas con piel grasosa. Los cosméticos no causan acne grave solo brotes infrecuentes.
Tradicionalmente se ha creído que algunos alimentos producen acne pero esto no ha sido comprobado.
El estrés también afecta el surgimiento del acne. Esto se debe a que afecta la producción de secreciones glandulares.
Durante la menstruación las secreciones glandulares aumentan por lo que ha veces se agrave el acne durante el periodo.


Tratamientos para el acné

Como las causas del acne son muchas, los tratamientos también son variados. A continuación algunos de los mas usados:

El acné ligero es normalmente tratado con sustancias tópicas. Entre las sustancias usadas están los antibióticos, productos a base de benzol peroxido y otros.

El acné severo es tratado con sustancias para uso tópico e ingerido. Usualmente en estos casos se requiere una combinación de antibióticos o anticonceptivos ingeridos y cremas para mantener los folículos limpios.

En casos extremos cuando todos los tratamientos han fallado se usa una medicina llamada "Acutane." El Acutane es una forma de vitamina A muy poderosa. Ayuda a que las glándulas sebáceas se reduzcan y la por lo tanto la producción de aceites se detiene. El Acutane tiene efectos secundarios severos y es usado solo cuando se ha intentado todos los otros tratamientos disponibles.

Las medicinas que venden en las farmacias que no requieren receta medica ayudan en casos de acne ligero.

Los cosméticos también ayudan a mantener las piel limpia y evitar las infecciones.

En casos de acne severo o persistente es mejor consultar el dermatólogo que tratar de curárselo en la casa o con tratamientos estéticos. Entre más temprano se trata el acne más fácil es mejorarlo. El acne puede producir cicatrices si no se trata en sus etapas iniciales.

No es recomendable exprimirse los barritos en la casa especialmente si hay pus. Esto provoca que la infección se expanda dentro de la piel y hay mayor riesgo de cicatrización.

En la actualidad hay tantos tratamientos que el acne ha dejado de ser un trauma para muchas jovencitas.

Tácticas contra el acné.
Casi todas tenemos ataques de acne de tiempo en tiempo. El acne es más común en la adolescencia pero no su indeseada presencia no siempre desaparece cuando nos convertimos en adultos.

Muchas veces sufrimos de erupciones de barros durante nuestro periodo o en tiempos de estrés. A veces los brotes de acne aparecen sin ninguna razón
en particular o al menos eso creemos.
Algunas veces sin darnos cuenta ayudamos a que nuestra piel produzca barros y espinillas. El acne ocasional puede ser agravado por las siguientes causas:

Sal. La sal contribuye en altas proporciones puede producir barros en algunas pieles prontas al acne. Recuerda que la sal se encuentra presente en cantidades altas en las carnes preservadas tales como los jamones. Los quesos también son ricos en sal al igual que la comida China y la mayoría de las comidas procesadas.


El aceite de maní o cacahuate. La comida Tailandesa, China y otras exóticas comidas orientales lo usan en sus recetas. Si eres muy propensa a brotes de acne trata de evitar este aceite.


El aceite mineral. Usado en muchos cosméticos por su bajo precio. Tiene moléculas grandes que bloquean los poros produciendo barros. Lee la lista de ingredientes de los productos que usas y trata de evitarlo.


La lanolina. Este ingrediente tiene propiedades muy valiosas y es muy usado en cosméticos. Desgraciadamente puede producir obstrucciones en los poros y la consecuente reacción: los barros.


La jalea de petróleo. Usada en humectantes labiales y algunos cosméticos. Obstruye los poros porque las moléculas son muy grandes. Puedes usarla en los labios, pero ten cuidado que no se extienda sobre la piel de la cara.


Colorantes y aromas artificiales. La mayoría de los cosméticos están llenos de ellos. Trata de usar productos que usan aceites esenciales y no químicos dañinos.


Cuidado con el acondicionador del pelo. Mantén el pelo limpio y trata que cuando te rinses el pelo para eliminar el acondicionador no te caiga en la cara. Si eres muy propensa al acne lávate con agua la cara al final del champú.


Manos a la obra. Trata de no tocarte la cara durante el día. Las manos acumulan muchas bacterias y microorganismos si te tocas la cara estarás infectándola.


Dulces Sueños. Cambia el forro de tu almohada frecuentemente para evitar que la grasa de tu piel que se acumula en la almohada contamine tu piel.


Mantén tu piel limpia. Si haces ejercicios o te sudas mucho por algún motivo límpiate la cara.


Asegúrate que tus esponjas y cepillos de maquillarte estén limpios para que no acumulen bacteria.


Usa siempre una toalla limpia para limpiarte la cara después de lavarla

Recuerda no todos los ingredientes enumerados anteriormente producen acne en todas las personas. Estos ingredientes agravan el problema en algunas propensas al acne. Los ingredientes que obstruyen los poros tales como el aceite mineral no son recomendados para ningún tipo de piel.

Eliminar marcas, cicatrices y manchas del acné

Las cicatrices del acne son el resultado de barros que se infectaron e inflamaron y nunca sanaron correctamente. Las cicatrices y la capacidad de la piel de sanarse a sí misma varían de persona a persona y depende de nuestros genes. Algunas personas tienen una capacidad natural para sanar rápido y totalmente. Otras personas tienen una piel sensitiva que se irrita fácilmente y crea más cicatrices. Estas personas deben tomar precauciones para evitar la formación de las indeseables cicatrices o reducirlas.

En la actualidad las cicatrices dejadas por el acne son tratables y existen varias técnicas muy efectivas.

Los puntos negros o blancos no dejan cicatrices. Las cicatrices son causadas cuando las espinillas y los barros se infectan. Para prevenir estas infecciones y por consiguiente las cicatrices No Te Extraigas los barros o espinillas tu misma y ten mucho cuidado con la extracción de puntos negros y blancos. Si no tomas precauciones estas corriendo el riesgo de introducir bacteria e infectar los comedones y de esta forma desarrollar cicatrices.

Se puede decir que existen dos tipos de cicatrices: pigmentadas y agujeros en la piel. Las cicatrices pigmentadas son manchas rosa o café que quedan una ves que el barro desaparece. La pigmentación es el resultado de la concentración de pigmento sobre el barro cuando esta sanando. Entre más oscura es la piel más fácil es desarrollar este tipo de cicatrices. Los agujeros son literalmente agujeros pequeños en la piel. Son más comunes en las personas con piel clara. Estas cicatrices son el resultado de barros severamente inflamados conteniendo pus. La mejor forma de evitar estas cicatrices es tratar el acne, los barros con pus deben ser extraídos por una esteticista profesional o un dermatólogo.
Tratamientos:

Cicatrices debidas a pigmentación

Existen varios tratamientos para cicatrices pigmentadas desde medicamentos que pueden adquirir en la farmacia hasta tratamientos clínicos. Examinemos las opciones:

Cremas blanqueadoras. Algunas de estas cremas contienen AHA (ácidos alfa-hidróxidos o ácido glicolico), retinol, hidroquinona u otros ingredientes similares. La eficacia de estas cremas depende de la concentración del ácido o el retinol en la crema. La mayoría de los cosméticos tienen concentraciones bajas. Normadamente toma de 4 a 6 semanas para ver el resultado de estos productos. Si no observas resultados después de tres meses es que necesitas un tratamiento más fuerte.

Cuando existen muchas cicatrices los médicos recomiendan exfoliaciones químicas (peels químicos). Estas exfoliaciones pueden ser hechas con varios productos entre ellos ácido glicolico. Dependiendo de la intensidad pueden ser hechas por un dermatólogo o una esteticista. Las esteticistas pueden hacer exfoliaciones usando concentraciones hasta de un 35% los dermatólogos usan hasta un 70%. Entre más alta la concentración del ácido glicolico más potente es la exfoliación. Cuando se hacen estos tratamientos es necesario protegerse contra el sol.

Agujeros en la piel

Normadamente se debe de usar retinoles y ácidos en forma de cremas para tratar de eliminar las cicatrices. Si estos tratamientos no funcionan el dermatólogo puede usar otros tratamientos. Cuando se tienen muchas cicatrices en forma de agujeros las dermabraciones mecánicas y los tratamientos láser funcionan mejor. Una alternativa reciente es la microdermabracion.

Los tratamientos de dermabracion se hacen con anestesia local usando una maquina especial. Este tratamiento esta siendo menos utilizado porque requiere anestesia y tiene un periodo de curación de tres semanas. Durante esas tres semanas es necesario usar vendaje en la cara y la piel se irrita e inflama no se puede recibir el sol por lo que es necesario estar en la casa casi todo ese tiempo. La irritación en la cara desaparece paulatinamente. La dermabracion mecánica deja una piel saludable. No es recomendada en pieles oscuras porque puede dejar manchas o decoloración.

Las dermabraciones usando tratamientos láser son muy efectivas. El rayo láser quema la superficie de piel de manera que la piel se regenera dejando un tejido sano. El periodo de recuperación es mas corto que el de la dermabración mecánica. No es recomendado para personas con piel oscura porque igual que la dermabración mecánica puede causar decoloraciones.

La microdermabración es un tratamiento nuevo. Lo usan esteticistas y dermatólogos. Usa una maquina especial y varios productos. Este tratamiento es más económico y tiene un tiempo más corto de recuperación que los anteriores. Se necesitan aproximadamente 6 sesiones para eliminar las cicatrices.

Si además de las cicatrices se tiene acne severo el dermatólogo puede usar otros tratamientos o productos que eliminaran el acne y las cicatrices.