Cómo controlar el apetito

Hay horas en las que parece que entra un ataque de hambre y querrías devorar cualquier cosa al momento. En estas situaciones procura beber agua mineral, bebidas sin gas o refrescos bajos en calorías. Intenta tomar alimentos que te sacien en seguida, como son los espárragos, el tomate, las setas, y frutas como la fresa y el melón. También los productos ricos en fibra llenan y no tienen un gramo de grasa.