Guapa en 7 días

Antes de que el calendario se te caiga encima, tómate una semana para recuperar parte del tiempo perdido. Sin moverte de tu casa y con productos naturales podrás cumplir con las tres claves de la belleza: hidratación, nutrición y relax.

Lunes: limpieza de cutis
Empezar la semana con energía y pensamientos positivos es el primer paso para verse y sentirse mejor.
Con respecto a los tratamientos, lo ideal es comenzar purificando y eliminando la suciedad de la piel.
Luego de la ducha matinal, ponte cómoda y prepara una crema casera para eliminar la suciedad de los poros, para ello:

Tritura 4 frutas bien maduras y cuélalas para obtener el jugo.
Colócalo en un recipiente y agrégale 2 gotas de aceite esencial de menta.
Revuelve bien y aplica sobre la piel con masajes durante un minuto, evitando siempre la zona de los ojos.
Enjuaga con agua tibia y luego aplica agua fría.
Recuerda que siempre debes aplicar las mascarillas sobre la piel limpia y tonificada, con la ayuda de un pincel de brocha gorda o espátula de plástico.

Martes: cuerpo más firme y tonificado
Peeling mecánico o casero para un rostro joven.

Mezcla 1 cucharadita de microgránulos homogéneos con 1 cucharadita de crema humectante (cualquiera que tengas en casa).
Masajea el rostro durante 3 minutos y retira con abundante agua.
Otro consejo casero: una 1 cucharadita de azúcar muy fina, junto a 5 gotas de limón y 1 cucharadita de yogur.
Utiliza desde el cuello hasta los tobillos con la ayuda de una esponja vegetal por medio de masajes enérgicos.

Miércoles: humectación del rostro
El cutis se ve algo opaco después del invierno. Devolverle algo de su lozanía y frescura es tu meta inmediata. La incomparable ayuda natural de las frutas, unida a distintos ingredientes, contribuirán a encontrar la tersura perdida.

Máscara revitalizante: pela 5 uvas y presiónalas sobre un colador, coloca el zumo obtenido en un recipiente y ves agregando la arcilla hasta hacer un pasta. Esparce esta preparación sobre la cara evitando tocar los ojos y los labios.
Después de 10 minutos, retírala con agua fresca.
Bananas salvadoras: pela y tritura 1/2 k de bananas con 1/2 taza de sal fina. Mezcla bien y frota tu piel con la crema antes de ducharte. Luego enjuágate. Su piel quedará fresca y suave.
Jueves: pelo hidratado
Un corte de puntas, barros caseros junto a un buen masaje capilar serán las claves para que tu melena arranque suspiros.
Antes de poner manos a la obra recuerda que si el estado de tu cabello es muy reseco, lo que deberás hacer en principio es recortarte las puntas.
Este sencillo paso facilitará el resultado de cualquier baño capilar.

Coloca en un recipiente a baño María 2 cucharadas de aceite vegetal, 1 huevo y 1 cucharadita de miel.
Mezcla muy bien esta preparación y caliéntala lentamente.
Con la loción que obtengas, masajea el cuero cabelludo y el largo del pelo.
Una vez que esté bien distribuido cubre tu cabeza con una gorra.
Aplica calor con la ayuda del secador, durante 20 ó 30 minutos y luego lava con un champú suave.
Enjuaga a fondo con abundante agua tibia a caliente y por último,... sumerge la cabellera en un abundante chorro de agua fría.
Viernes: pies más suaves
Pocas personas tienen la constancia de asistir al pedicuro regularmente.
Para empezar, en casa y con un poco de paciencia, puedes cuidar ti misma esta olvidada parte del cuerpo.

Remoja tus pies en un recipiente con agua tibia y unas gotas de esencia de caléndula.
Pasa la piedra pómez por las plantas de los pies, talones y por cualquier zona en donde se hayan formado durezas.
Con un palillo de naranjo empuja las cutículas con los pies aún húmedos.
Enjuágalos bien y luego seca con una toalla.
Pasa una lima de cartón y dale forma a las uñas: ni demasiado redondas ni ovaladas, lo ideal es que tiendan a mantenerse cuadradas.
Finalmente utiliza sólo brillo.
No es conveniente que apliques bases de calcio ya que endurecerán demasiado las uñas.

Sábado: tersura garantizada para las manos
Para recuperar la suavidad de sus manos, deterioradas luego del uso de detergentes y trabajo de la casa, sigue estos pasos:

Como primer paso, lava tus manos con un jabón suave, neutro o de glicerina.
Sécalas bien con una toalla de algodón.
Pasa una lima en forma delicada por el borde de las uñas y dales una forma levemente cuadrada.
Límpialas en manchadas frótalas con jugo de limón, enjuágalas con agua tibia y vuélvelas a secar. Después, coloca un poco de aceite de almendras o, en su defecto, unas gotas de aceite de oliva en sus uñas y manos.
Luego, para profundizar el tratamiento, agrégale una dosis de crema humectante y luego cúbrelas con una capa de film. Si deseas optimizar el resultado, coloca sobre éste otro de algodón.
Deja actuar sólo cinco minutos para poder dar, luego, las más suaves caricias.
Domingo: baño refrescante y energizante
Un baño de inmersión con sales o espuma es el momento ideal para desconectar y recuperar la paz y tranquilidad.

Llena la bañera con el agua bastante caliente (debes probarla con el codo).
Sumérgete lentamente.
Luego de algunos minutos, y una vez que sus músculos se hayan relajado, estira la pierna derecha, dóblala de inmediato y vuelva a la posición inicial.
Repite con la izquierda y realiza 10 ó 15 movimientos con cada miembro.
Levanta la pierna derecha y llévala hasta donde tu cuerpo lo permita. Vuelve a la postura inicial y repite con la otra pierna.
Por último, recuéstate y relaja todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies.
Cuando hayas terminado el tiempo de reposo, al salir de la ducha aplícate una generosa dosis de crema hidratante.

Cambiar y ponerse guapa

A diario puedes tener truquitos, pequeños secretos…para mantener tu belleza y estar radiante a lo largo de todo el día.

Estos pequeños consejos te ayudarán a mantenerte bella y tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

Cuida tu cabello.
Empieza una buena dieta y respétala, eso sí, asegurate bien que es buena, haz caso a fuentes fiables.
Adorna, alguna vez, tu pelo con flores.#Usa una buena crema hidratante todos los días.
Los productos de belleza que uses, que sean de calidad.
Utiliza perfilador para tus ojos. Si los tienes más bien pequeños, alargalos. Si tus ojos son grandes, mantén la linea del perfilador al contorno.


Acentúa tu feminidad en tus prendas de vestir.
Ponte zapatos que estilicen tus piernas.
Si tienes pies bonitos, enseñalos.
Si te haces un tatuaje, asegurate que es bonito y femenino.
Acentúa tus rasgos más destacados.
Muy importante: saca partido a tu escote.
No tienes porqué seguir la moda, pero asegúrate de que lo que lleves combina bien y te hace parecer mas bella.
El pantalón que te compres, cerciorate que te queda muy bien y combinalo con zapatos adecuados.
Puedes ser sensual y discreta al mismo tiempo.
Ensaya y mejora tu sonrisa.
Utiliza zapatos de tacón siempre que puedas.
Si tienes piercings, al igual que con los tatuajes, asegurate de que son sensuales y femeninos.
Cuidado con tu postura, no te encorves y camina erguida.
Si te gustan los brazaletes, ponte uno en el tobillo.
Mantén una buena actitud vital, sé alegre.
Haz suficiente ejercicio. Al menos 3 veces Por semana, realiza alguna actividad durante una hora.
Bebe bastante agua al día.
Duerme en una almohada de alta densidad, y en una cama amplia y cómoda.
Duerme.
Utiliza cepillos con cerdas naturales.
Ingiere la cantidad de alimentos que tu cuerpo necesita. Ni más, ni menos.
Usa protector solar.
No te sometas a dietas que alteren el funcionamiento natural de tu metabolismo.
Toma fruta y verduras frescas, sin cocinar y, si te atreves, sin pelar.
Protege tu piel del frío y los elementos.
Cuidado con tu consumo de alcohol.
No te exijas más de lo necesario.
Acepta y disfruta tu vida sexual.
Protege y embellece tu piel con cosméticos naturales.
Utiliza un maquillaje más fuerte por la noche. Durante el día, los tonos suaves son suficientes y no exageran tus rasgos.

Trucos para estar más guapa

Tenemos tanto que hacer en nuestro día a día: el tráfico en la ciudad es agobiante, nos reclaman en casa, en la oficina, no paran de llamar al móvil y hay días que no tienes ni un minuto para dedicarte a ti misma.

El resultado final es que nos arrastramos de un lado para otro con las ojeras hasta los pies y una sonrisa que acaba pareciendo una mueca forzada.

La verdad es que poco podemos hacer contra nuestro ritmo de vida, pero sí podemos incorporar seis trucos a lo largo del día para convertirnos en una mujer más radiante, que transmita luz y alegría.

No salgas de casa sin una botella de agua para asegurarte de que bebas lo suficiente a lo largo del día (dos litros al día, como mínimo). Cuando el agua te acompañe en todo momento, verás cómo mejora tu cutis, tu digestión…


Puede que no tengas ni tiempo ni dinero para apuntarte a un gimnasio, pero todo el mundo puede incorporar 20 minutos de ejercicio en su día y mejor si es al aire libre. Necesitas la luz del sol para asimilar la vitamina E.

No te des atracones! Procura no comer hasta reventar, come un poco menos, y te sentirás mucho mejor. Para asegurarte de que estás llevando una dieta equilibrada, apunta las porciones que debes comer cada día y mantén la cuenta.

Busca una cosa cada día por la que estar agradecida. Notarás la diferencia en tus ánimos.

Respecto a la ropa, comprala de colores que te peguen y te queden bien y aplica el mismo principio al maquillaje. Todas tenemos diferentes tonalidades de piel, de cabello, de ojos, y no hay discusión: algunos colores nos quedan mejor y otros peor. Cuando una mujer lleva los colores que le sientan bien, se siente bien.

No te quedes a ver la televisión hasta las tantas de la madrugada, te agotarás más de lo que ya lo estás. Esto no te ayuda a descansar, apaga la tele y acuéstate. Necesitas ese sueño reparador que te ayudará a sentirte mucho mejor por la mañana.