Cuidado de los pies cansados después de un día agotador

Si los pies hablaran, más de una se asombraría. Una de las partes del cuerpo que más sufren en el día a día, son los pies. Para que tu actividad diaria sea mucho menos estresante tendrás que someterlos a una sesión relajante y dedicarles unos minutos al final de la jornada. Quítate los zapatos, medias y/o calcetines, y déjalos respirar durante un tiempo. Túmbate sobre la cama y reposa los pies apoyándolos sobre la pared unos 10 minutos. Tras ello, sumérgelos en un cubo de agua caliente con sal Epsom y unas gotitas de aceite de menta. Tus pies te lo agradecerán.

Pies endoloridos por llevar zapatos de tacón alto

¿Tobillos hinchados?
Si pasas muchas horas de pie, con tacones de vértigo o tienes problemas de circulación es muy normal que tus tobillos se carguen y se hinchen. Este remedio natural va a terminar con este problema. Aplícate unas compresas de infusión de perejil y déjalas varios minutos. Su efecto será mayor si mientras lo haces mantienes las piernas en alto.

Masajes en los pies para dar en casa

1- Un toque de amor. Los masajes transfieren energía. Cuando das un masaje tienes que tener una actitud positiva.

2- Unas manos suaves y cálidas. A nadie le gusta que lo toquen con manos frías y menos durante un masaje. Calienta tus manos antes de un masaje.

3-Aceite. El aceite ayuda a que las manos toquen la piel suavemente eliminado la fricción. Es preferible usar aceites ligeros como el de almendra. Para hacer la experiencia mas especial añade una o dos gotas de aceite esencial. Te recomendamos lavanda.

4- Una temperatura agradable. Es muy incomodo recibir un masaje en un cuarto cálido. Mucho calor o mucho frió hacen perder cualquier momento de relajamiento.

El Masaje

1- Desliza las manos en el pie desde los dedos hasta el tobillo. Repite hasta que sientas el pie relajado y cálido.

2- Levante el pie con una mano y con la otra mueve el pie en forma rotativa de izquierda a derecha y viceversa. Tus movimientos deben ser suaves y despacio. Dos veces a cada lado

3- Usando tu dedo pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie. repite hasta que todo el pie este completo.

4- Usando tus dedos índice y medio presiona con movimientos circulares el área del tobillo.

5- Masajea cada uno de los dedos del pie usando tus dedos pulgar e índice. rota cada dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estíralo. Repite tres veces y al final estira bien (con cuidado) cada dedo.

6- Masajea todo el pie aplicando presión con tus manos. Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.

7- Al final del masaje con una mano eleva el pie, con la otra empuja el pie hacia adentro (en dirección a la pierna). repite dos veces.

Esperamos que disfrutes este masaje y tengas oportunidad de usarlo en algún ser especial en tu vida

Los pies ,siempre los olvidamos

Un Toque de Sensualidad a tus Pies

Los pies realmente se benefician con un masaje. Son sensibles, delicados y resistentes a la vez. La planta de los pies tiene cientos de terminaciones nerviosas. Con solo tocarlos suavemente se experimenta una sensación general de bienestar y relajamiento en todo el cuerpo.
Un masaje en los pies puede ser todo lo que necesitas después de un largo día de trabajo. la próxima vez que quieras tratar bien a algún ser amado o para ti misma ofrece un masaje en los pies.

Mascarilla natural para tus pies

Los pies trabajan y mucho. Una mascarilla los puede ayudar a relajarse y a humectar la piel. Como toda la piel de nuestro cuerpo los pies necesitan exfoliante y humectante. A continuación una mascarilla para tus pies:



- Mascarilla Natural Para Tus Pies
Ingredientes:
1- Una clara de huevo

2- ½ taza de harina de avena

3- 3 cucharadas de jugo de limón

4- 3 cucharadas de leche

Mézclalo todo. La consistencia debe ser espesa.

Lávate los pies y aplícate la mascarilla. Cuando se seque lávate los pies nuevamente. Sentirás como tus la piel de tus pies se siente mas suave y te sentirás relajada.

Uñas de los pies saludables

Las uñas en los pies fácilmente desarrollan hongos o infecciones.

Problemas Comunes en las Uñas de los Pies

- 1- Uñas Amarillentas. Es recomendable dejar respirar las uñas entre pintura y pintura. Por esto queremos decir que después de una o dos semanas con esmalte dejes las uñas sin esmalte por unos días. Esto ayuda a que las uñas respiren.

Si te has dejado el esmalte de uñas mucho tiempo y al quitártelo tus uñas lucen amarillentas no hay problema. El amarillo se va con la siguiente receta:



Para Uñas Amarillentas:
Ingredientes:

1- Tres rodajas de limón
2- Dos cucharaditas de glicerina
3- Una cucharadita de vodka

Procedimiento:

1- Mezcla la glicerina y la vodka y deja en limón en la mezcla por unos minutos.

2- Sumerge las uñas en el limos y estriégalo por unos segundos hasta que se absorba.

Has este tratamiento por 3 o 4 días. Si el tono amarillento en las uñas no desaparece podría ser que tus uñas tienen algún hongo o infección bacterial. En este caso consulta a un podiatra.


2- Decoloraciones y mal olor. La decoloración y malos olores en las uñas usualmente es indicación de el padecimiento de hongos. En este caso busca cuidado medico. Los hongos en las uñas de los pies extremadamente resistentes, solo medicamentos fuertes tomados por largos periodos de tiempo pueden eliminarlos. Un de los medicamentos mas usados es Lamisil.

3- Malformaciones. Si tienes problemas con uñas encarnadas visita a tu medico o podiatra para que corrija el problema. Es mejor solucionar estos problemas temprano para prevenir infecciones.

Mal olor y sudor de pies

Si quieres evitar los malos olores que produce el sudor en los pies, no hay nada mejor que la arcilla fina (que es sin arena). Aplícatela cada mañana en el interior de los calcetines o de tu calzado.

Pedicura casera

En lugar de ir a hacerte la pedicura y gastarte un dinero cada vez que vayas y te pongas en manos de una profesional, puedes hacértela en casa de una forma cómoda si sabes cómo. Aquí te explico los pasos brevemente.


Lo primero que tienes que hacer es lavarte los pies y dejarlos un poco en remojo con agua tibia o más bien caliente unos minutos. Secátelos bien y acto seguido aplícate tu gel exfoliante sobre los pies, dando masajes circulares para, además de exfoliar, activar la circulación de la zona.

Con el palito de naranjo (especial para quitar las cutículas), empuja las cutículas de manera que las vayas eliminando, pero hazlo con delicadeza ya que si no tienes cuidado puedes lastimarte y llegarte a hacer sangre.

Ahora, con la piedra pómez lima las durezas y callos que puedas tener, aunque también es muy efectiva una cuchilla especial que elimina estas protuberancias (a la venta en tiendas de belleza).

Cuando te limes o te empieces a cortar las uñas, asegúrate que acabas dejando una forma casi cuadrada para que los picos de las uñas no te crezcan mal y se te metan por debajo de la piel, problema muy habitual en mucha gente y totalmente incómodo y doloroso.

Una vez que te has cortado y limado los picos de las uñas dándoles forma, ponte crema alrededor de las uñas y en las mismas y una vez has esperado cinco minutos, retira la crema y cepíllate las uñas. Es muy importante que tengas una lima pulidora para dejar la superfície de las uñas uniforme.

Necesitas una base fortalecedora para ponerte en las uñas, pero antes de hacerlo sepárate los dedos. Aunque hay utensilios a la venta que sirven especialmente para separarlos, con unos trozos de algodón o papel higiénico enrollado entre ellos tendrás el mismo resultado.

Una vez aplicada la base, ya sólo te queda ponerte el esmalte que prefieras, dándote dos capas al menos y esperando de 5 a 10 minutos entre capa y capa. Cuando acabes, no te pongas un calzado hasta, por lo menos, una hora después.

Transcurrido este tiempo, ya estarás lista y con unos pies perfectos para lucirlos donde quieras.

Eliminar el olor de pies

Si te da vergüenza descalzarte en público por el olor de tus pies, no te agobies, mucha gente padece este problema. La sensación de tener los pies húmedos es incómoda y por mucho que te laves los pies sigue apareciendo. Debes saber que el olor de pies tiene solución, solo sigue estos pequeños consejos.

Cuando te duches, no dejes secarlos al aire. Sécatelos bien, incluyendo las zonas entre los dedos.


Existen desodorantes para los pies que controlan la sudoración en esa zona, consigue uno. Además, usa polvos de talco para los pies después de secártelos.

El calzado puede ser un agravante de tu olor de pies, así que utiliza calzado que te ayude a mantener tus pies bien ventilados. Intenta en la medida de lo posible, evitar los zapatos hechos de materiales sintéticos.

Imprescindible usar plantillas y cambiarlas más o menos cada dos meses. Cuando te pongas medias, que sean 100% algodón.

Ahora que llega el verano, usa sandalias y calzado que lleven el pie al aire libre.

Los hongos pueden ser también un factor que empeore el olor de pies, así que usa siempre que puedas chanclas. Sobre todo en piscinas, duchas, en el gimnasio, etc.

Para unos pies perfectos

Aunque no lo creas, los pies, es una de las partes del cuerpo más sensible. Sigue estos trucos para que estén perfectos.

No los matrates poniéndote zapatos que no sean cómodos.

El verano se pasa con los pies y las sandalias abiertas los hacen más débiles al exterior por los golpes, el sol o las picaduras. Ten mucho cuidado.

Si andas descalza, cuidado con las infecciones. Vigila los hongos que se pillan en las duchas. Para evitar esto, sécatelos muy bien.

Sobre la arena del mar no tendrás problemas por ir descalza y es un ejercicio perfecto para la circulación.


No te olvides de aplicar protector también en los pies e hidratarlos.

Si has caminado o bailado mucho y tus pies te duelen al final del día, alívialos con un baño de agua con sal.

Sé cuidadosa con las uñas, no las recortes demasiado, porque pueden incrustarse en la piel e inflamarse.

Lánzate con los pintauñas más llamativos. Si eres atrevida, prueba, por ejemplo, con lilas o azules.

Vigila con los olores, que en verano todo sale a la luz. Si no encuentras un desodorante, el limón va genial.

Piensa que tienes que pisar fuerte este verano. Así que cuídatelos.