Combatir la irritabilidad y la fatiga

De buen humor con vitamina C
Según los expertos, la carencia de vitamina C puede provocar irritabilidad y abatimiento. No comer alimentos que contienen dicha vitamina impide que el organismo absorba el hierro que necesita para combatir la fatiga.

Puedes conseguir vitamina C en las naranjas, unas dos piezas de esta fruta bastan para disminuir el nerviosismo, el mal humor y la depresión que pueden afectar más a aquellos que no incluyan esta vitamina en su dieta.

No hace falta que recurras a las innovadoras bebidas energéticas si la vitamina C te reanima y es un remedio muy natural.