Ejercicios para eliminar la papada

Muchas veces el incremento de peso hace que aparezca esa indeseable papada. Algunos ejercicios pueden ayudar a reducirla. Prueba a masajear con tus manos el cuello hacia la barbilla mientras mueves la mandíbula inferior de tu boca hacia delante. Estira bien el cuello y haz como si intentaras atrapar la nariz con tus dientes. Repite estos ejercicios todos los días haciendo unas tres series de veinte repeticiones.

0 comentarios:

Design konnio.com

eXTReMe Tracker