Endurecer los glúteos en casa

Endurece tus glúteos sin salir de casa.
Para empezar, has hecho una nueva amiga: la escalera. Aunque los vecinos te vean pasar muchas veces al día, a ti te da igual. Todo sea por una bonita figura. Deberás subir el equivalente a 20 pisos al día. No olvides hacer unos ejercicios preparatorios antes de empezar y después para no tener al día siguiente agujetas. Por ejemplo, puedes caminar unos 5 minutos antes y después estirar. Haz esto mínimo dos veces por semana y no olvides ser constante. Si no, no sirve de nada. ¡Ánimo!