Introduccion a la Dieta

Si estais dispuestos a realizar algún tipo de actividad física, no dudeis en consultar a algún especialista en nutrición.

El ejercicio físico nos proporcionará mejores resultados si seguimos una dieta adecuada a nuestras necesidades.

El incremento de calorias a la hora de hacer deporte no debe asustarnos. No se trata de comer mas de todo, sino de comer lo apropiado.

Está demostrado que incrementando las tomas de comida diarias, pero comiendo de forma sana, se puede perder peso, si es lo que deseamos.

Si nuestro propósito es ganar peso, no hay duda de que es necesario comer mas calorias, pero no se trata de ingerir alimentos hipercalóricos sin mas, hay que comer de forma equilibrada.

Igualmente hay que tener en cuenta que para realizar una dieta extricta, es mejor consultar a un médico.

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