Cuando llega la tentación de picar a deshoras

¿Que puedo picar (comer) cuando tengo deseos de comer algo no tan sano y estoy a dieta?
Cuando llevamos un régimen alimenticio (dieta) saludable, muchas veces sentimos unas ganas locas por comer alimentos prohibidos. Queremos dejar de lado las frutas y verduras y comer algo frito, dulce o cargado con mantequilla, olvidarnos de la dieta.

Aunque algunas dietas eliminan este tipo de alimentos esto no es recomendable. Las dietas restrictivas tienden a abandonarse, por esta razón es preferible darnos la libertad de comer alimentos no tan saludables, lo importante es moderar el tamaño de las porciones y no comerlos frecuentemente.

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