Consejos para tener unos abdominales perfectos y duros

No he establecido programa de entreno para los abdominales, ya que el exito o el fracaso de poseer unos musculos visibles depende al 100% del regimen alimenticio.


Si no hacemos ningun tipo de regimen o control, las abdominales hay que entrenarlos poco pero con gran intensidad, buscando su desarrollo como cualquier otro musculo, pues de esta forma lograremos que los abdominales se vean aunque esten ligeramente tapados.


Si optamos por series largas e interminables de abdominales no conseguiremos desarrollarlos (en consecuencia no se veran visibles) y malgastaremos una energia necesaria para otros grupos musculares.