Series escalonadas para aumentar las ganancias

Utilizad las series escalonadas para aumentar las ganancias.Esta series consisten en coger un peso que os permita completar solo una o dos repeticiones.Dejad este peso,descansad 10 segundos y coged otro con el que realizareis una serie de 10 repeticiones.

De este modo usareis mucho mas peso que con una serie convencional y crecereis mas.