Usad los pesos libre en vez de las maquinas

Usad los pesos libre en vez de las maquinas

La mayoria de los culturistas de nivel intermedio se preguntan que les proporcionara mas resultados,el entrenamiento con pesos libres o con maquinas.

Algunos estudios indican que el rendimiento es similar entre ambos metodos,mientras que otros han demostrado que quienes usan pesos libres obtienes mayores ganancias.

Esto se debe a que con los pesos libres el movimiento es mas especifico y la velocidad es distinta.