Usad los pesos libre en vez de las maquinas
La mayoria de los culturistas de nivel intermedio se preguntan que les proporcionara mas resultados,el entrenamiento con pesos libres o con maquinas.
Algunos estudios indican que el rendimiento es similar entre ambos metodos,mientras que otros han demostrado que quienes usan pesos libres obtienes mayores ganancias.
Esto se debe a que con los pesos libres el movimiento es mas especifico y la velocidad es distinta.
Usad los pesos libre en vez de las maquinas
Etiquetas: deporte
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