Tonificar y estirar con aquafit

Un entrenamiento muy bueno aeróbico que te permite tonificarte usando todo el cuerpo es el aquafit, una variante del aquabike. El aquafit es una variante del aeróbic, con la diferencia que haciendo aquafit sigues una coreografía metida en la piscina. Tonificarás todos los músculos y es realmente divertido. Además las articulaciones no sufren nada al estar dentro del agua.